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El ácido fólico es una vitamina B. Se encuentra principalmente en los vegetales verdes oscuros, como el brócoli y la espinaca, en las legumbres, como los frijoles o las arvejas, y en los cereales enriquecidos.
Dentro de la dosis recomendada, el ácido fólico tiene muy pocos efectos secundarios. La mayor parte de las mujeres que toman ácido fólico no tienen efectos secundarios peligrosos. Sin embargo, algunas mujeres tienen enrojecimiento de la piel, sarpullido y comezón. Las dosis excesivas (15 miligramos y más) pueden afectar gravemente el ...
Todo sobre la función del ácido fólico, sus beneficios (p.e. durante el embarazo), donde se contiene y cómo tomarlo.
El folato y el ácido fólico son formas de vitamina B9 para la deficiencia y para prevenir complicaciones del embarazo. Muchos alimentos contienen folato o se les agrega ácido fólico.
16 de jun. de 2020 · Actualizado: 16 junio 2020. El ácido fólico es una vitamina esencial para nuestro organismo, ya que se encarga de crear células nuevas y favorece al crecimiento de los tejidos; pertenece a las vitaminas del complejo B y también es conocido como vitamina B9. La deficiencia de ácido fólico en el organismo, sobre todo en el embarazo, es el ...
25 de nov. de 2023 · Estas dosis pueden causar malestar estomacal, náuseas, diarrea, irritabilidad, confusión, cambios de comportamiento, reacciones cutáneas, convulsiones y otros efectos secundarios. Otra forma de ...
2 de mar. de 2018 · Beneficios del Acido Fólico. La vitamina B9 interviene en la síntesis del ácido nucleico (RNA y DNA), por lo que participa en la división celular y ayuda en el metabolismo de las proteínas. Junto con el ácido pantoténico o B5 y el PABA (ácido para amino benzoico) puede, en algunos casos, retrasar o detener la aparición de canas.
