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El entrenamiento en circuito o “circuit training” es un sistema de entrenamiento en el que se combinan ejercicios con pausas. Los ejercicios se organizan en un circuito con 5-10 estaciones, en cada una de las cuales se trabaja un grupo muscular. Cada ejercicio puede hacerse por tiempo o por repeticiones.
La Fuerza en Educación Física es el concepto de resistencia y habilidad física para realizar actividades que implican cambios de dirección, movimiento y resistencia. Es fundamental para desarrollar la fuerza muscular, así como para mejorar la resistencia, la flexibilidad y la coordinación. Algunos ejemplos incluyen: Todos estos ejercicios ...
La lateralidad en Educación Física es la traducción de una predominancia motriz general manifestada a través de los segmentos derecho e izquierdo (2). Los docentes, y más en concreto, los que imparten la materia de Educación Física deben ser conscientes y conocer en profundidad todo este tema. Resulta relevante conocer los tipos que ...
En este marco, definimos a la resistencia como «la capacidad psíquica y física que posee un deportista para resistir a la fatiga» (Weineck, 1992), y a la velocidad como «la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio» (Harre, 1987 ...
La educación física es una disciplina que se dicta especialmente en las escuelas y que resulta importante. para estimular el desarrollo del cuerpo a través de diversas prácticas deportivas y ejercicios. Otra pregunta sería, ¿qué es Educación Física ejemplos? La educación física es una disciplina que implica utilizar el cuerpo humano ...
La actividad física es imprescindible para la salud, ya que ayuda a sentirse bien psicológicamente (por la secreción de endorfinas) y a estar en mejor «forma» física. [6] Entre los beneficios de la actividad física destacan la mejora de la circulación sanguínea y la capacidad cardiopulmonar, el mantenimiento de una composición corporal adecuada y la disminución de la grasa.
Se denomina juego a todas las actividades que se realizan con fines recreativos o de diversión, que suponen el goce o el disfrute de quienes lo practican. El juego establece diferencias con el trabajo, el arte e incluso el deporte, por lo que no supone una obligación necesaria de concretar. qué es el juego en educación física ¡Nuestros ...
