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17 de mar. de 2020 · Impresa: Ciudad de México. Te presentamos los 5 poderosos beneficios de saltar la cuerda, así como los aportes que le da a tu salud esta práctica diaria.
Aunque saltar la cuerda te permite obtener abundantes beneficios a la salud, si lo haces frecuentemente produce un alto impacto, poniendo más estrés en tu espalda y la parte inferior de tu cuerpo. Un régimen aeróbico efectivo incluye actividad cinco a siete días a la semana, así que considera reducir tu riesgo de lesiones, y la ...
8.- Te hace más inteligente. Lo creas o no, saltar a la cuerda puede hacerte más inteligente.Según el Jump Rope Institute, los beneficios de saltar la cuerda te ayudan en el desarrollo de los hemisferios izquierdo y derecho de tu cerebro, lo que mejora aún más la conciencia espacial, mejora las habilidades de lectura, aumenta la memoria y te hace estar más alerta mentalmente.
Saltar la cuerda es una actividad que tal vez practicaste en la niñez y, aunque lo veías más que como un juego, este ejercicio le hizo bien a tu salud, pues es excelente para mantenerte en forma y gozar de una vida sana. A continuación te decimos algunos de los beneficios más importantes de saltar la cuerda, ¡sigue leyendo!
2 de ene. de 2023 · Conoce los 7 grandes beneficios de saltar la cuerda. Los BENEFICIOS de saltar la cuerda. La mayoría de los niños del mundo han saltado la cuerda (también conocido como saltar a la comba), pero son pocos los adultos que continúan haciéndolo. Sin embargo, hay muy buenas razones para saltar la cuerda y en este artículo te las contaremos.
Saltar la cuerda es una actividad física que libera endorfinas, las cuales son conocidas como las "hormonas de la felicidad". Algunos de los beneficios de la reducción del estrés y mejora del estado de ánimo al saltar la cuerda son: Aumento de la producción de endorfinas, lo que genera sensaciones de bienestar y felicidad.
Los 10 Increíbles Beneficios de saltar la cuerda. Uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho, nueve, diez, descanso corto y comienza la cuenta otra vez. Mientras se haga a un ritmo rápido el saltar la cuerda es un ejercicio muy básico que te puede ayudar a bajar de peso, a mantenerte activo y dejar de un lado la vida sedentaria, que ...
