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Hace 5 días · Más allá de la chía: 10 semillas para comer más fibra y bajar el colesterol. Las semillas son una forma muy eficaz de introducir algunos nutrientes adicionales a nuestra dieta. Estas, además de ser ricas en fibra, son muy buenas para el corazón. Celia Pérez León. redactora especializada en estilo de vida y nutrición.
Hace 2 días · Conocé los beneficios que ofrecen las semillas, que van desde la chía hasta el hinojo, conocidas por su abundancia en fibra y nutrientes esenciales, según los expertos de Saber Vivir.. Harina ...
Hace 1 día · Para todas las personas, estén sanas o con algún inconveniente, comer de manera excesiva las semillas de chía acarrea problemas como: malestar estomacal, diarrea, inflamación intestinal y gran cantidad de gases. También te puede interesar: Semillas de chía: descubre por qué son tus mejores aliadas para una buena alimentación.
Hace 2 días · Promueve la salud ósea: las semillas de chía son una buena fuente de calcio, fósforo y magnesio, minerales esenciales para la salud de los huesos y dientes. Aporta energía y vitalidad: las semillas de chía son una buena fuente de proteínas y vitaminas del grupo B, que contribuyen a aumentar los niveles de energía y combatir la fatiga.
Hace 6 días · Este mucílago es rico en nutrientes y puede ser utilizado para hacer café hasta bowls de yogur. Otra forma correcta de comer la semilla de chía es molerla. Molerlas permite una mejor digestión y asimilación de lo s nutrientes presentes en las semillas. Se pueden espolvorear en cualquier comida o utilizarlas en preparaciones dulces o saladas.
Hace 3 días · Las variedades de hoja ancha a veces se usan como verdura de hoja para ensaladas, salsa verde, etc. Las hojas tiernas de plátano se pueden comer crudas y las hojas más viejas se pueden cocinar. Las semillas se pueden cocinar como el arroz. Las especies de Plantago se han utilizado desde tiempos prehistóricos como remedios a base de hierbas.
Hace 4 días · Las semillas de girasol, conocidas como pipas, son ricas en vitaminas, minerales y fitoquímicos y se destacan por su alto contenido en fósforo y magnesio, los cuales son de beneficios para la salud.
