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Hace 18 horas · Kalina se enfoca en fortalecer los músculos clave de los brazos, como los hombros, bíceps y tríceps, con ejercicios como extensiones de tríceps, press de hombros y elevaciones laterales. Es esencial comenzar con el peso adecuado y aumentarlo progresivamente para mejorar la fuerza y la resistencia. Seguramente ella haga estos ejercicios de 2 ...
Hace 18 horas · site.bta Бисера Чадловска от Северна Македония дирижира драматичната кантата „Кармина Бурана“ във Варна
