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Hace 1 día · El Dr. Andrew Weil, experto de Harvard, ha detallado una técnica de respiración relajante que puede ayudar a quedarse dormido en cuestión de segundos. Esta técnica, conocida como el método 4 ...
Hace 1 día · De hecho, en estos meses apetece pasar más tiempo al aire libre y practicar deportes en el agua como la natación. Antes de disfrutar de estas disciplinas, los expertos de la Universidad de Harvard recomiendan fortalecer los músculos de las piernas.
Hace 1 día · La Universidad de Harvard recomienda un ejercicio que es ideal para aquellas personas que quieran mejorar su salud cardiovascular. En concreto, habla del yoga. El yoga, una anti
Hace 1 día · Durante la técnica, es importante estar en un estado de relajación y colocar la punta de la lengua en el paladar, cerca de los dientes superiores, para facilitar la concentración. Repite este ciclo de respiración al menos tres veces. La técnica 4-7-8 ayuda a calmar la mente y el cuerpo, preparándote para el sueño.
Hace 1 día · Los estudios realizados por Harvard revelaron que el consumo regular de té verde se relaciona con un menor riesgo de enfermedades crónicas. Según los especialistas, los consumidores habituales ...
Hace 3 horas · El experto en medicina funcional, y graduado en la Universidad de Harvard, Carlos Jaramillo, explica en una charla en su canal de YouTube propiedades y beneficios de la canela en la dieta diaria.
Hace 5 horas · En un análisis detallado del genoma de H. elevatus, el equipo de investigadores liderado por Neil Rosser de la Universidad de Harvard demostró que el genoma de esta mariposa es una mezcla única ...
