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Hace 1 día · Inhalar aire por la nariz, aguantar la respiración y caminar hasta donde puedas aguantando el aire; Realizar ejercicios de respiración nasal, como inhalar y exhalar suavemente por la nariz; Practicar la respiración abdominal, tomando aire por la nariz profundamente y manteniendo ese aire antes de soltarlo lentamente por la boca.
