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  1. www.infobae.com › mexico › 2024/07/02Cuál es la mejor hora para irse a dormir y disminuir el ...

    Hace 5 horas · En resumen, irse a dormir entre las 10 pm y las 11 pm y asegurarse de dormir entre 7 y 8 horas de calidad cada noche puede ser beneficioso para prevenir infartos y otros problemas cardiovasculares ...