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- Jorge Benito
Jorge Benito. Me dedico a investigar y divulgar acerca de disciplinas como la filosofía, la mitología, el simbolismo y la teología católica. En mi canal de YouTube puedes encontrar todos mis vídeos y podcasts.
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¿En qué consiste la meditación mindfulness? Básicamente, es un entrenamiento de la atención en el que nos volvemos capaces de enfocarla y dirigirla para que nuestra mente no vaya de un lado a otro descontroladamente, sino que se quede anclada en el presente y lo experimente desde un ángulo de sosiego.
Hoy voy a compartir contigo los 3 hábitos que cambiaron mi vida internamente y externamente, y lo voy a hacer de una forma un poco diferente a lo habitual, porque además de explicarte cómo funcionan y darte la ciencia, te voy a contar cómo me han cambiado.
Jorge Benito es director de Mindfulness Exercises, investigador científico independiente, estudiante de neurociencia (HarvardX – Harvard online training), escritor, ilustrador, diseñador y meditador experimentado. Es también co-autor del libro “Educar para Sanar: Ciencia y Conciencia del Nuevo Paradigma Educativo”, creador del programa ...