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19 de nov. de 2022 · ¿Sabes cuándo se dice rotura y cuándo ruptura? La RAE explica que estos son sustantivos femeninos que no son sinónimos, sino que se usan para realidades materiales y inmateriales respectivamente. Aprende las reglas y ejemplos de cada caso.
Ruptura es la acción y efecto de romper o romperse, o el rompimiento de relaciones entre las personas. Consulta los sinónimos, antónimos y ejemplos de uso de esta palabra en el diccionario de la Real Academia Española.
Ruptura. Una ruptura puede implicar un daño material. Ruptura es un concepto que procede del vocablo latino ruptūra. Se trata del acto y de la consecuencia de romperse o de romper.
- Para superar una ruptura cambia tu mentalidad. Lauren Howe y Carol Dweck, psicólogos de la Universidad de Stanford, realizaron un interesante trabajo sobre cómo superar una ruptura de pareja.
- Sí al apoyo social, sí a conocer gente nueva. Las relaciones sociales son una fuente de bienestar y curan el alma. Los amigos, los compañeros, la familia y toda aquella persona con la que te sientas a gusto tiene un poder enorme que hará que tu negatividad disminuya.
- Que la vida no se detenga, muévete con ella. No te pares tras una ruptura de pareja. Quizás no te apetece realizar todas las actividades que antes hacías, pero no importa.
- Niégate a adoptar el rol de víctima: no lo eres. Puede que te hayan dejado, que hayas experimentado una dura traición o decepción. El dolor puede ser inmenso, no hay duda, y a instantes emerge el enfado y la rabia, más tarde una noche entera de lágrimas.
- No encerrarse en Uno Mismo
- Aceptar Y Gestionar El Dolor
- Mirar Hacia El Futuro
- Entender La Ruptura
- Aceptar Los Hechos
- Cambio de Hábitos
- Tomarse Un Tiempo para Uno Mismo
- Acudir A Un Psicólogo Especializado
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Como en cualquier proceso de duelo, en una ruptura sentimental acostumbra a ser necesario compartir el dolor con otras personas, especialmente con el círculo familiar o de amistades, que normalmente también es quien ha sido testimonio de todas las fases de la relación desde su inicio. Encerrarse en uno mismo y tratar de superar el dolor sin ayuda e...
El dolor y el sufrimiento derivados de la ruptura son sentimientos perfectamente normales; son señal de que en nuestras vidas hay un cambio de paradigma, dado que nuestro día a día pasa a ser muy diferente, entre otras cosas. Por eso, la solución no pasa por intentar bloquear activamente esos sentimientos. Conviene tener presente que para superar l...
La sensación de sufrimiento y dolor intenso de las primeras semanas tras la ruptura suelen ir acompañadas de una gran nostalgia, un recuerdo constante de la otra persona y una idealización del pasado junto a él o ella. Para superar esta fase lo mejor es mirar hacia adelante y desidealizar el pasado común con la expareja. Esto puede lograrse, por ej...
A veces puede ser difícil superar una ruptura por el hecho de no conocer las causas de la misma, y especialmente si uno mismo no es quien decidió romper con la otra persona. Para superar la ruptura en un tiempo relativamente breve y lograr finalmente un estado de bienestar y equilibrio emocional, ayuda mucho tener una explicación sobre los factores...
Otro aspecto que se desprende del anterior es que resulta imprescindible la aceptación de los hechos que a han tenido lugar en lo relativo a esa ruptura. Hay que aceptar la voluntad de la otra persona y la nuestra con naturalidad, y no intentar recuperarla a toda costa ni sentirse mal por no querer estar más con ella, dependiendo del caso.
Una estrategia que resulta de utilidad es el hecho de cambiar de hábitos, para aceptar del todo el cambio de modo de vida. Resulta especialmente recomendable la adquisición de hábitos de vida saludables relacionados con el deporte y la actividad física sostenida, dado que ayudan a desprenderse de los pensamientos intrusivos y combaten los síntomas ...
Aprender a estar solo con uno mismo es esencial tras una ruptura sentimental. Además de buscar el apoyo de amigos y familiares, también es importante pasar un tiempo a solas para encontrar el bienestar en uno mismo, en vez de buscar desesperadamente estímulos externos para no pensar en la expareja. Este aspecto es de vital importancia, pues solo ap...
Tanto si has podido superar la ruptura con tu expareja por tus medios como si no, es muy recomendable acudir a un psicólogo especialista en rupturas para llevar a cabo un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal. Con un psicólogo especialista puedes obtener soluciones adaptadas a tu caso concreto, más eficaces y duraderas.
Si has sufrido una ruptura sentimental, te ofrecemos consejos psicológicos para afrontarla del mejor modo posible. Aprende a aceptar el dolor, mirar hacia el futuro, cambiar de hábitos y más.
- Centro de Psicología
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12 de jul. de 2018 · "En términos emocionales, una mala ruptura te hará pasar por cinco etapas de duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación", explica Hemmings. "Por lo general, hay recaídas en ...
