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3 de abr. de 2024 · En esta amplia selección de meditaciones guiadas encontrarás podcasts y vídeos de meditaciones con voz para diferentes situaciones y necesidades, desde meditaciones para principiantes y meditaciones relajantes para reducir el estrés a meditaciones para una mejor gestión emocional o para crecer espiritualmente.
15 de ene. de 2020 · Meditación guiada de 10 minutos para entrenar en la práctica de mindfulness o atención plena. La meditación o desarrollo de la atención consciente nos ayuda ...
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- Meditación3
Accede al Grupo GRATUITO de WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/Ltf3o9AXPvl2LdC6JO8OmT 👉🏽 Aprende a mejorar tu sueño y descanso a través de la meditación...
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- Gabriela Litschi
- Meditación de Sonido Primordial
- Meditación Vipassana
- Meditación Zazen
- Meditación Trascendental
- Meditación Metta O Del Amor Benevolente
- Meditación Kundalini
- Meditación Chakra
- Meditación Tonglen
La Meditación de Sonido Primordial es una técnica de meditación basada en mantras, enraizada en la tradición védica de la India. Un mantra es una frase que repetida que nos ayuda a llegar al estado de relajación e interiorización que propician el estado meditativo. Los mantras no son frases al azar, sino que son sonidos sagrados que los sabios de l...
La meditación Vipassana se conoce a menudo como meditación del “insight” y permite ver las cosas como realmente son. También es una práctica de meditación budista tradicional, que se emplea mucho en occidente gracias al Mindfulness. Este tipo de meditación enfatiza la conciencia de la respiración, sintonizando el aire que entra y sale a través de l...
La traducción de la palabra japonesa “Zazen” significa “meditación sentada". Muchas personas, cuando visualizan la meditación, se imaginan a una persona en el suelo con las piernas cruzadas, los ojos cerrados y los dedos de las manos en posición Mudra. Esto no ocurre con la meditación Zazen. Aunque este tipo de meditación se centra en la respiració...
La Meditación Trascendental es otro tipo de meditación basada en mantras. Al igual que la Meditación de Sonido Primordial, su origen se remonta a la antigua India y cada persona se le da un mantra personal empleado por cualidades vibracionales para ayudar a calmar la mente. Aunque el propósito de la meditación en ambas formas es similar, existen ba...
La meditación Metta o de Amor Benevolente tiene su significado en la bondad incondicional y amistad. Este estilo de meditación también tiene su origen en las enseñanzas budistas, principalmente el budismo tibetano. Tal y como muestran los estudios científicos, la compasión y esta forma de meditación bondadosa y amorosa ha demostrado ser particularm...
La idea principal de este tipo de meditación es que gracias a esta técnica uno despierta su energía Kundalini, situada en la base de la columna vertebral. Cuando esta energía se libera, viaja por la columna vertebral y conduce a una experiencia comúnmente conocida como despertar Kundalini, que en última instancia conduce a la iluminación. Las medit...
Un chakra es un centro energético en el cuerpo, y tenemos siete de ellos, cada uno ubicado en una zona diferente del cuerpo y cada uno asociado con un color, sonido y propósito energético diferente. Las meditaciones del chakra pueden ser muy poderosas, especialmente cuando se enfocan y se conectan con un elemento en el cuerpo físico o emocional a l...
Este tipo de meditación es budista tibetana y se caracteriza porque la persona que lo practica conecta con su propio sufrimientoen un esfuerzo por superarlo. Nuestra cultura nos enseña a evitar el sufrimiento y huir de él, todo lo contrario que hace la meditación Tonglen. Esta clase de meditación te enseña a manejar las situaciones difíciles de la ...
- Psicólogo de Las Organizaciones
7 de feb. de 2020 · Meditación guiada con música relajante para visualizar que sanamos el cuerpo, la mente y el alma. Ejercicio de meditación-visualización imaginando que sanamo...
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- Meditación3
5 de may. de 2019 · En este artículo te ofrezco meditaciones guiadas escritas que puedes utilizar con tus alumnos. Estas meditaciones escritas las he diseñado yo mismo y puedes utilizarlas con el fin que consideres de forma gratuita. Son 8 meditaciones guiadas pensadas para iniciar a los principiantes en la meditación en esta práctica lo largo de ...
23 de may. de 2024 · La meditación es una práctica con un largo historial de fomento de la calma, la relajación física, el equilibrio psicológico y el bienestar general, y puede ofrecer alivio. La meditación es una práctica mental que consiste en centrar la atención, estar presente y liberarse de los pensamientos que se agolpan en la mente.
