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7 de feb. de 2022 · El criss cross es un clásico de las rutinas de pilates. Es un básico, por ejemplo, en los workouts para tonificar el abdomen que diseña Nicole Stuart para Kate Hudson. Y es fácil de llevar...
24 de sept. de 2010 · "Jump" by Kris KrossListen to Kris Kross: https://kriskross.lnk.to/listenYDWatch more Kris Kross videos: https://kriskross.lnk.to/listenYD/youtubeSubscribe t...
¿Qué es criss cross de Pilates? Criss cross, conocido también como giros de tronco u oblicuos, es un ejercicio básico de Pilates en el cual se van a trabajar, de manera principal, los músculos oblicuos de la región abdominal.
to move or exist in a pattern of lines crossing something or each other. cruzar, entrecruzar, atravesar. This area of the city is criss-crossed by railway lines. Esta zona de la ciudad está atravesada por líneas de ferrocarril.
El ejercicio criss cross se encarga de darle fuerza al abdomen, especialmente al transverso abdominal. Todos los músculos que su ubican en el abdomen bajo, son los que protegen y dan equilibrio a la espalda baja, durante el movimiento diario.
18 de abr. de 2018 · Los principales objetivos del Criss Cross son: Fortalecer los músculos abdominales (principalmente oblícuos). Mejorar el control sobre la rotación de la columna. Desarrollar la estabilidad lumbo-pélvica. Desarrollar la coordinación. ¿CÓMO REALIZAR EL CRISS CROSS?
8 de nov. de 2021 · El Criss-Cross es un ejercicio del método Pilates que se centra en los abdominales, sobre todo los inferiores, haciendo especial énfasis en los oblicuos, que son importantes en la estabilización de la postura. También están involucrados en la flexión y la rotación de la columna vertebral.
