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1. 100x100fitness.com › blog › cardio-fitness-que-esCardio Fitness: Qué es, beneficios, consejos - 100x100fitness

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   Baja la tensión. Mejora el colesterol. Mejora el metabolismo de la mucosa. Previene la diabetes. Previene el cáncer y osteoporosis. Reduce la ansiedad. Reduce los síntomas de depresión. Aumenta las endorfinas. Como puedes ver, estos ejercicios, poseen varios beneficios tanto como para la salud física como la mental.

2. guiafitness.com › especiales › cardioCardio | Ejercicio cardiovascular | Qué es y para qué sirve ...

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   1 de sept. de 2018 · Beneficios de hacer Cardio. Los ejercicios aeróbicos o de cardio tienen como objetivo principal mejorar la salud del corazón y el funcionamiento de los pulmones. Asimismo, permite bajar de peso, quemar calorías, reducir el riesgo de padecer algunas enfermedades (como diabetes, diversos tipos de cáncer o artritis), mejorar la calidad del ...

3. americanhealthandfitness.com.mx › que-es-el-cardio️ Qué es el cardio y cuáles son sus beneficios para tu cuerpo

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   Qué es cardio y por qué es importante. Hacer cardio es de suma importancia para aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria mientras te ejercitas, quemas calorías y fortaleces el corazón. Además, favoreces la pérdida de peso, mejoras el estado de ánimo y reduces el riesgo de cardiopatías. Este tipo de ejercicio cumple la función de ...

4. www.womenshealthmag.com › es › fitnessLos 20 mejores ejercicios de cardio para hacer en casa

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   11 de abr. de 2024 · Ejercicios de cardio que puedes hacer en casa. 1. El patinador. Cómo se hace: Cruza la pierna izquierda detrás de la pierna derecha mientras doblas la rodilla derecha 90 grados. Extiende el ...

   • Duración del vídeo: 43 s

5. www.facebook.com › cardiofitnessmexicoCardio Fitness México | Mexico City - Facebook

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   Cardio Fitness México, Mexico City, Mexico. 8,243 likes · 6 talking about this · 8,645 were here. CARDIOFITNESS Una empresa 100% mexicana, líder en el concepto integral de Cardio en Escaladora.

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6. www.mundofitness.com › beneficios-del-cardio-entBeneficios del cardio: entrena al máximo por el bien del corazón

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   8 de mar. de 2013 · El entrenamiento de cardio aumenta la demanda de energía, obligando al corazón y a los pulmones a aumentar su capacidad de generación de combustible. Satisfacer la demanda adicional que necesita el cuerpo durante el entrenamiento, provoca un fortalecimiento del corazón y los pulmones. Tipos de máquinas. Las cintas de correr y las ...

7. americanhealthandfitness.com.mx › rutina-de-cardio️ Cómo hacer una rutina de cardio completa en 30 minutos

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   29 de ene. de 2024 · Haz este ejercicio durante dos minutos. Para que la rutina de cardio de 30 minutos surta efecto, evita descansar entre ejercicios, excepto cuando estés preparándote para hacer la siguiente dinámica. Si necesitas recuperarte o beber algo, hazlo rápidamente, y luego regresa a tu sesión de ejercicios. Podrás ver los resultados en muy poco ...