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I’m Dr. Chris Palmer. I’m the Founder and Director of the Metabolic and Mental Health Program and the Director of the Department of Postgraduate and Continuing Education, both at McLean Hospital, and an Assistant Professor of Psychiatry at Harvard Medical School.
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by Dr. Chris Palmer | Feb 14, 2022 | Metabolic-Health....
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Drawing on decades of research, Harvard psychiatrist Dr. Chris Palmer outlines a revolutionary new understanding that for the first time unites our existing knowledge about mental illness within a single framework: Mental disorders are metabolic disorders of the brain.
16 de dic. de 2022 · Christopher Palmer, Contributor @ChrisPalmerMD. Share. artpartner-images | Getty. As a psychiatrist and neuroscience researcher, I’ve spent 27 years studying the surprising connections between...
- Christopher Palmer
- 3 min
- Adiós Carbohidratos
- No Estar Más de Dos Días Sin hacer Ejercicio
- Dormir Al Menos 7 Horas por La Noche
- Nada de Alcohol
- No Dar por terminado El Crecimiento Personal
- Propósitos de Vida Como Motor Del Día A Día
Médicos y expertos en salud no se cansan de repetirlo: la dieta juega un papel fundamental en nuestra salud, especialmente en la obesidad, la diabetes y la salud del corazón, pero también tiene efectos profundos en el cerebro. “Revertí mi síndrome metabólico comprometiéndome con una dieta baja en carbohidratos”, afirma el doctor en psiquiatría que ...
Son numerosos los estudios que avalan los beneficios de hacer ejerciciopara la salud mental. “Para mí, el entrenamiento óptimo es de 45 minutos. Además de los ejercicios de estiramiento y básicos, levanto pesas, corro, ando en bicicleta, nado y doy caminatas rápidas”, admite Palmer, que también asegura que no hace deporte todos los días, pero si tr...
La falta de sueño afecta al estado de ánimo y contribuye a la aparición de la depresión y la ansiedad. Además, puede desembocar en un deterioro cognitivo que podría implicar mayor riesgo de padecer Alzheimer. “Cuando duermes, tu cuerpo entra en un estado de ‘descanso y reparación’. El cerebro sufre muchos cambios en las neuronas que desempeñan un p...
En junio de 2020, Palmer dejó de tomar alcohol durante un mes y enseguida comenzó a notar que su sueño y productividad mejoraban, así que decidió dejar de beber definitivamente. “Esto no significa que deba dejar de beber por completo, pero ahora se cuestionan los beneficios que alguna vez pensamos que confería el alcohol”, argumenta y confirma que ...
“Explorar su salud emocional a través de la psicoterapia puede cambiarle la vida”, sostiene el psiquiatra para el que la psicoterapía puede tener efectos muy positivos. “Enfocada en la empatía, las relaciones, las habilidades sociales o la mejora de las habilidades cognitivas puede fortalecer los circuitos cerebrales que han estado subdesarrollados...
Según la opinión del médico, todo el mundo debería aspirar a tener al menos un papel en la sociedad que le permita contribuir y sentirse valorado. Y no necesariamente tiene que ser un papel profesional, puede ser personal, familiar, social, en el hogar... “Cuando las personas carecen de un sentido de propósito, esto puede inducir una respuesta de e...
Dr. Christopher M. Palmer is a Harvard psychiatrist and researcher working at the interface of metabolism and mental health.
Dr. Chris Palmer: Diet & Nutrition for Mental Health | Huberman Lab Podcast #99 - YouTube. ANDREW HUBERMAN: Welcome to the Huberman Lab podcast, / 3:03:42. My guest this episode is Chris...
- 184 min
- 4.9M
- Andrew Huberman
5 de abr. de 2024 · Dr. Palmer has been pioneering the use of the medical ketogenic diet as a treatment for mental disorders. In 2022, he introduced the brain energy theory of mental illness, revealing that mental disorders are metabolic disorders of the brain.
