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Sentirte solo es como una alarma anticuada. Tu cuerpo te avisa de que alejarte de la sociedad, de la gente que te ama, pone en peligro tu supervivencia y, aunque hoy en día ya no corras el riesgo de morir devorado por un tigre, no puedes hacer nada para evitarlo.
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Puede que te parezca un recurso infantil, pero tiene mucha efectividad a nivel terapéutico. Cuando plasmas tus sentimientos y emociones en el papel lo haces de una manera más íntima, entras en contacto contigo misma y se te hace sencillo reconocer cosas que tal vez te están afectando a nivel inconsciente.
No alimentes tu sentimiento de soledad con quejas hacia ti misma o hacia los demás, afronta tu situación de manera frontal, plantéate que tu felicidad y tu paz emocional dependen únicamente de lo que pienses y hagas. Nunca estarás sola si nunca te abandonas a ti misma, tú eres tu fuente de inspiración para alcanzar las metas que te propongas.
Meditar 15 minutos al día durante 8 semanas puede reducir los pensamientos negativosasociados a la soledad. Aprender a meditar no es difícil, no hace falta que leas ningún libro complicado o te inscribas a cursos. Solamente ponte cómoda, cierra los ojos y céntrate en tu respiración. No pienses si lo estás haciendo bien o mal, solo relájate en el pr...
El ejercicio tiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud en general, y contribuye en gran medida a mantenernos felicesgracias a que cuando entrenamos nuestro cerebro segrega dopamina (la hormona de la felicidad), y nos mantiene en contacto con otras personas. El hecho de adoptar una actitud más alegre también hace que sea más fácil soc...
Internet es una muy buena herramienta para conocer gente con intereses comunes. Existen foros y páginas de grupo dedicadas a aficiones, ámbitos de estudio que despiertan interés personal, etc.
- Psicólogo
9 de abr. de 2018 · 5 causas por las que quieres estar solo. Cada historia personal es única e irrepetible, por tanto, tiene sus propios matices. ¿Cuáles son las causas por las que una persona siempre quiere estar sola? Momento de búsqueda personal.
20 de sept. de 2017 · ¿Qué es la soledad? Concepto y definición. Sentir que estamos solos es una de las peores sensaciones que podemos tener. El sentimiento de soledad es uno de los grandes enemigos de la felicidad. Y es que, para ser felices necesitamos crear vínculos íntimos con otras personas.
27 de ene. de 2017 · Las personas que se sienten solas tienden a experimentar niveles elevados de estrés y una menor autoestima. Además, la soledad puede afectar la capacidad de enfrentar problemas cotidianos y aumentar el riesgo de enfermedades mentales.
- Psicólogo de Las Organizaciones
20 de jun. de 2024 · La soledad es un sentimiento de tristeza o angustia que nos embarga cuando estamos solos o desconectados del mundo que nos rodea. Desgraciadamente, también es posible sentirse solo estando rodeados de otras personas. El aislamiento nos separa de los demás y su entorno.
1. Practica la autoamabilidad. En momentos difíciles, es esencial practicar la autoamabilidad. Culparnos cuando nos sentimos solos no es útil. Así que limita tu autodiálogo, cuida de ti...
