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7 de jul. de 2019 · Un abrazo puede ser también reconfortante. En definitiva, excepto los forzados, ¿tienen algo negativo? Entre los beneficios que tienen los abrazos, que son muchos, destacan los 7 que a continuación te presentamos: 1. Incrementa tu confianza y seguridad. Esto ocurre gracias a que los abrazos nos hacen sentir apoyados, protegidos y confiados .
¿Sabías que los abrazos, además de reconfortarnos, pueden ayudarnos a reducir los niveles de estrés y ansiedad y a fortalecer nuestra salud cardiovascular? Revisado y aprobado por el psicólogo...
10 de jul. de 2023 · Los abrazos salvan vidas. En 2022 la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó unas nuevas directrices para mejorar las posibilidades de supervivencia y los resultados de salud de los bebés nacidos prematuramente (antes de 37 semanas de gestación) o pequeños (menos de 2.5 kg al nacer).
- Te hace sentir menos solo. Los abrazos de amor nos otorgan una sensación de bienestar que nos ayuda a sentirnos más reconocidos delante de los demás. De esta forma logramos conectarnos con los demás.
- Reducen el estrés. Diferentes estudios han demostrado que a través de los abrazos podemos reducir el estrés y nos ayudan a relajarnos. Tanto es así que a través de los diferentes tipos de abrazos logramos tener más reforzado nuestro sistema inmunológico.
- Aportan felicidad. A través de un abrazo nos sentimos amados y esto nos hace sentir repletos de felicidad. Los abrazos que recibimos hacen que nuestro cuerpo desprenda oxitocina, una de las denominadas hormonas de la felicidad.
- Mejoran nuestras relaciones. Un abrazo fuerte y largo ayuda a que nuestras relaciones sean más duraderas. De hecho el tacto humano influye mucho en nuestras relaciones con los demás.
- Reducen el estrés. De acuerdo con un estudio científico brindar apoyo por medio del tacto reduce el estrés en la persona que está recibiendo el consuelo y en quien lo brinda.
- Controlan la presión arterial. ¡Es increíble! Los abrazos nos ayudan a reducir los niveles de presión arterial y la frecuencia cardiaca. Un estudio científico lo comprobó a través de una hermosa prueba.
- Fortalecen el sistema inmunitario. Otro de los beneficios de los abrazos radica en el fortalecimiento del sistema inmunitario debido a la acción de la oxitocina, una hormona que se ha utilizado en la inducción del parto y la estimulación de producción de leche.
- Mejoran la salud cardiovascular. La oxitocina también tiene influencia en la salud cardiovascular de las personas. La razón de este beneficio es que esta hormona modula, como ya lo mencionamos antes, las respuestas taquicárdicas producidas por el estrés.
Para aquellos que tienen la suerte de tener seres queridos cerca, abrazar puede tener beneficios sustanciales para la salud.
9 de nov. de 2017 · Te ofrecemos a continuación 9 razones que explican por qué los abrazos son tan importantes. 1. Reduce el estrés y la ansiedad. Los abrazos, al igual que el contacto físico en general, estimula la producción en el cuerpo de dos hormonas, llamadas dopamina y serotonina. Los efectos de estas hormonas en el cuerpo son de calma y tranquilidad.
