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4 minutos. ¿Sabías que los abrazos, además de reconfortarnos, pueden ayudarnos a reducir los niveles de estrés y ansiedad y a fortalecer nuestra salud cardiovascular? Conoce en este artículo la...
- Incrementa tu confianza y seguridad. Esto ocurre gracias a que los abrazos nos hacen sentir apoyados, protegidos y confiados. Si quieres una buena dosis de confianza antes de cualquier situación que te produzca nerviosismo, por ejemplo hablar en público, ¡recibe un buen abrazo!
- Reduce los sentimientos de enfado y apatía. Los abrazos, por extraño que parezca, logran estimular la circulación. Con esto logramos que nuestro cuerpo elimine la tensión que pueda presentar.
- Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo. Cuando nos abrazan sentimos la felicidad y seguridad necesarias para poder elevar nuestra autoestima, algo que sucede gracias a la serotonina.
- Fortalece tu sistema inmunitario. Tanto si damos un abrazo como si lo recibimos, nuestro sistema inmunitario se ve fortalecido. ¿Por qué ocurre esto? Porque nuestro sistema se activa favoreciendo la creación de glóbulos blancos.
- Te hace sentir menos solo. Los abrazos de amor nos otorgan una sensación de bienestar que nos ayuda a sentirnos más reconocidos delante de los demás. De esta forma logramos conectarnos con los demás.
- Reducen el estrés. Diferentes estudios han demostrado que a través de los abrazos podemos reducir el estrés y nos ayudan a relajarnos. Tanto es así que a través de los diferentes tipos de abrazos logramos tener más reforzado nuestro sistema inmunológico.
- Aportan felicidad. A través de un abrazo nos sentimos amados y esto nos hace sentir repletos de felicidad. Los abrazos que recibimos hacen que nuestro cuerpo desprenda oxitocina, una de las denominadas hormonas de la felicidad.
- Mejoran nuestras relaciones. Un abrazo fuerte y largo ayuda a que nuestras relaciones sean más duraderas. De hecho el tacto humano influye mucho en nuestras relaciones con los demás.
- Reducen el estrés. De acuerdo con un estudio científico brindar apoyo por medio del tacto reduce el estrés en la persona que está recibiendo el consuelo y en quien lo brinda.
- Controlan la presión arterial. ¡Es increíble! Los abrazos nos ayudan a reducir los niveles de presión arterial y la frecuencia cardiaca. Un estudio científico lo comprobó a través de una hermosa prueba.
- Fortalecen el sistema inmunitario. Otro de los beneficios de los abrazos radica en el fortalecimiento del sistema inmunitario debido a la acción de la oxitocina, una hormona que se ha utilizado en la inducción del parto y la estimulación de producción de leche.
- Mejoran la salud cardiovascular. La oxitocina también tiene influencia en la salud cardiovascular de las personas. La razón de este beneficio es que esta hormona modula, como ya lo mencionamos antes, las respuestas taquicárdicas producidas por el estrés.
6 de ago. de 2023 · Los abrazos son momentos repletos de felicidad capaces de emocionar hasta al corazón más duro porque tienen el poder de traspasar corazas. Tenemos la mala costumbre de ignorar la importancia de los pequeños detalles y el valor que conlleva dedicar tiempo a nuestros seres queridos…
Carrera. 4 Beneficios físicos significativos de abrazar. Disminución de la presión arterial, la inflamación y más. 1 de junio de 2022 | Revisado por Lybi Ma. Los puntos clave. Abrazar...
22 de ene. de 2024 · Así lo explica la neurociencia: el contacto físico de un abrazo reduce la segregación de cortisol en nuestro cerebro, permitiendo que se libere oxitocina y serotonina, neurotransmisores ampliamente reconocidos como hormonas de la felicidad. Además, estabiliza la frecuencia cardíaca, disminuye la presión arterial y fortalece el sistema inmunológico.
