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1 de jun. de 2015 · ¿Cómo controlar la ira? Algunas personas tienden a enfadarse y desatan su agresividad. Te explicamos qué es la ira y te damos siete consejos para gestionarla.
11 de jun. de 2022 · Controlar tu temperamento puede ser todo un desafío. Utiliza algunos consejos simples de control de la ira —desde tomarte tiempo para reflexionar hasta usar afirmaciones en primera persona— para no perder la calma. Escrito por el personal de Mayo Clinic.
Por tanto, la clave para controlar la ira consiste en reconocer sus signos antes de llegar al punto de no retorno. Así podremos aprovechar su enorme empuje psicológico sin caer en sus redes. Tenemos que aprender a canalizar la ira y expresarla de una manera asertiva.
18 de may. de 2023 · Expresar nuestro enfado de una manera asertiva y no agresiva, es la forma más saludable de expresar la ira. Para lograr hacer esto, debemos aprender a aclarar cuáles son nuestras necesidades y cómo conseguir resolverlas sin lastimar a otras personas.
Aunque la ira es normal, si no se controla adecuadamente, puede causar estragos en nuestras vidas y relaciones personales. En este artículo, exploraremos qué es la ira, sus causas y efectos, así como técnicas efectivas para controlarla.
La ira moviliza a actuar, a defendernos, a luchar en situaciones que no nos parecen justas. Pero a menudo lo que hacemos o decimos cuando estamos enfadados nos afecta mucho, y a veces tomamos decisiones de las que luego nos arrepentimos. Por eso es importante aprender a manejarla.
26 de sept. de 2020 · La ira se transforma en una forma de defensa y se utiliza para conseguir algo: reducir a un enemigo, someter o incluso hacer daño. Este tipo de ira se asocia a la escasez de habilidades comunicativas y al bajo autocontrol. Explosiones de ira.
