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29 de nov. de 2019 · Malos hábitos que desgastan la salud. Estos son 40 hábitos que desgastan la salud, tanto física como mentalmente. También conoceremos algunas de las patologías que se relacionan con ellos. 1. No desayunar. Para empezar bien el día es necesario tomar los nutrientes y calorías suficientes para poder mantener las funciones orgánicas.
- Psicólogo
14 de oct. de 2022 · Qué son los malos hábitos. Esperar a que algo se haga realidad. Procrastinar. Overplanning. Perder demasiado tiempo y energía persiguiendo objetos materiales. Preocuparse demasiado por las opiniones de los demás. Adoptar una actitud victimista. Ser pesimista. Quejarse en exceso.
18 de oct. de 2022 · Los malos hábitos como este pueden sentirse bien en el momento, pero a largo plazo tienen consecuencias físicas, emocionales y psicológicas negativas. Las características de los malos hábitos incluyen: Puede invocar la culpa o hacerte enojar. Puede hacer que pierda el sueño o tener otros efectos perjudiciales para su salud
5 de feb. de 2019 · 1. Elige 1, 2 o máximo 3 malos hábitos. Elige algunos malos hábitos, pero no muchos, que sepas que más te perjudican y trabaja en ellos durante los próximos 30 días. Descubre en el siguiente artículo cómo trabajar en ellos: Cómo cambiar un hábito en 30 días. Es posible que tengas otros malos hábitos que no estén en la lista.
- Tener demasiado estrés. Empezamos con un hábito con el que seguramente te sientas identificado. Debido a la gran cantidad de obligaciones y responsabilidades a las que tenemos que hacer frente en nuestro día a día, la mayoría de nosotros nos encontramos estresados y en un estado constante de alerta.
- No dormir lo suficiente. Cuando pensamos en la salud física, muchas veces nos centramos en la comida y el deporte. Pero, ¿sabías que dormir de forma adecuada es fundamental para mantener el bienestar del cuerpo y de la mente?
- Llevar una vida sedentaria. Lo has escuchado una y otra vez: hacer ejercicio es fundamental para llevar una vida sana y equilibrada. Sin embargo, ¿sabías que entrenar también es uno de los mejores hábitos para mantener la salud de tu cerebro?
- Pasar demasiado tiempo en redes sociales. Las redes sociales son herramientas maravillosas que te permiten mantenerte en contacto con tus seres queridos, enterarte de lo que ocurre en el mundo y pasar el rato de forma divertida y amena.
Algunos de los malos hábitos más comunes incluyen fumar, comer en exceso, beber en exceso, no hacer ejercicio y dormir poco. Estos hábitos pueden aumentar el riesgo de enfermedades crónicas, dañar el sistema nervioso , afectar el humor y la energía, y reducir la calidad de vida.
29 de abr. de 2024 · Monica Vermani C. Psych. Formación de hábitos. Rompiendo con tus malos hábitos. Comprender los detonantes que impulsan los malos hábitos y ser libre del bucle de hábitos. 29 de abril de...
