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20 de nov. de 2020 · Lo que hacen los antioxidantes es evitar estos procesos, logrando mantener las membranas libres de daño, incluyendo el ADN. Otra función de los antioxidantes es que nos protegen de enfermedades cardiovasculares, pues impiden que se formen cúmulos de colesterol que bloquean las arterias.
- Combatir el estreñimiento. La ciruela, especialmente la ciruela deshidratada, ayuda a combatir el estreñimiento y a reducir el riesgo de hemorroides, pues es rica en fibras solubles, un tipo de fibra que actúa absorbiendo agua hacia las heces, hidratándolas y tornándolas más suaves, lo que facilita la defecación.
- Evitar la presión alta. Por contener buenas cantidades de antioxidantes, como beta-carotenos y beta-criptoxantina, la ciruela mantiene la salud de las arterias, previene inflamaciones y facilita la relajación de los vasos sanguíneos, mejorando la circulación de la sangre y ayudando a evitar la presión alta.
- Facilitar la pérdida de peso. La ciruela facilita la pérdida de peso gracias a que tiene buenas cantidades de fibras, las cuales forman un tipo de gel en el estómago que aumenta el tiempo de digestión de los alimentos, favoreciendo así el control del hambre a lo largo del día.
- Prevenir el envejecimiento precoz. La ciruela posee buenas cantidades de antioxidantes, como flavonoides y carotenos, que ayudan a prevenir el envejecimiento precoz por combatir el exceso de radicales libres del organismo, evitando así el surgimiento de arrugas y flacidez en la piel.
- Propiedades de La Ciruela
- Beneficios de Las Ciruelas
- Tipos de Ciruelas Más Comunes
Contiene grande cantidades de hierro, potasio, cobre, flúor y boro. Minerales que el cuerpo necesita constantemente para sentirse bien y mantenerse saludable. Como consecuencia, la ciruela se considera un antianémico muy eficaz. Por un lado, el hierro es necesario para la producción de células rojas y es el mineral principal para evitar la anemia. ...
La ciruela es uno de los frutos con mayores nutrientes en la naturaleza, posee una gran cantidad de vitaminas y una buena lista de minerales. Lo que la hace un buen fruto nutritivo con muchos beneficios para comerla día a día.
Existen diferentes tipos de ciruelas según su color y tamaño. El color de la pulpa puede variar desde color amarillo, hasta blanco, verde y rojo. Tienen en común sus beneficios para la salud y propiedades laxantes. Algunas variedades de ciruelas comunes son: 1. Ciruela damascena 2. Claudia 3. Mirabel 4. Satsuma 5. Golden o yellowgage. 6. Ciruela co...
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Beneficios de la ciruela. Esta composición nutricional convierte a la ciruela en un alimento energético, alcalinizante, depurativo, refrescante, ligero y tonificante, capaz de estimular el sistema nervioso y combatir la fatiga. Por su bajo contenido calórico y su acción drenante es recomendable en caso de sobrepeso.
7 de nov. de 2023 · Beneficios de la ciruela para la salud La composición nutricional de la ciruela la convierte en un alimento energético , alcalinizante, depurativo, refrescante y tonificante, capaz de estimular...
19 de dic. de 2022 · Beneficios de la ciruela. Esta fruta es un alimento energético, alcalinizante, depurativo, tonificante y capaz de estimular el sistema nervioso. Además, tiene un bajo contenido...
Contribuye a la protección de enfermedades cardiovasculares, hipertensión y arteriosclerosis. Ayudan al cuidado de los ojos. Previenen la formación de coágulos de sangre.
