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Carreras de Resistencia en Atletismo. Las carreras de resistencia son las que se corren entre los 5 mil metros y hasta los 42 kilómetros que corresponden a una maratón. La cual está compuesta por tres fases: Salida alta y aceleración; Paso lanzado; Remate; Al hacer un esfuerzo sobre distancias muy largas, es necesario contar con una gran ...
1. Maratón: La reina de las pruebas de resistencia, la maratón consiste en correr una distancia de 42.195 kilómetros. Los corredores deben mantener un ritmo constante y resistir la fatiga para completar la carrera. 2. Media maratón: Similar a la maratón, pero con una distancia de 21.0975 kilómetros.
26 de ene. de 2012 · Este documento presenta una introducción al atletismo y describe varias pruebas de resistencia como el medio fondo, fondo, maratón, carreras de obstáculos y marcha. Define cada prueba y explica las características físicas y tácticas ideales para los atletas de cada disciplina. Leer más.
Así nos encontramos con pruebas de más de 80 km (sí, has oído bien) prácticamente todos los fines de semanas. Eventos o ultra trails como los 100 km de Madrid Segovia, Los 101 km de Ronda, el Spartathlon (de Atenas a Esparta), o la TransGrancanaria son claros ejemplos de carreras de resistencia.
29 de feb. de 2024 · Resistencia: Las pruebas de resistencia se centran en la capacidad de los atletas para mantener un ritmo constante durante largas distancias. Requieren de una resistencia cardiovascular y mental. Fuerza: Las pruebas de lanzamiento y saltos requieren de una gran fuerza muscular para impulsar objetos pesados o saltar distancias largas.
Estandarización. El test se realiza siempre de la misma forma. Test de resistencia aeróbica. Los test de resistencia aeróbica suelen ser carreras intensas donde predomina el metabolismo aeróbico. Buscan alcanzar la velocidad aeróbica máxima (VAM) que es aquella velocidad donde el consumo de oxígeno es el máximo ( VO2max ).
La Maratón Olímpica: Una Prueba de Resistencia y Determinación. La maratón olímpica es una de las pruebas más icónicas de los Juegos Olímpicos, una competencia que combina resistencia física, determinación mental y un espíritu indomable. A lo largo de los años, esta carrera ha contado con innumerables momentos memorables que han ...
