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30 de sept. de 2019 · En este artículo te explicamos qué son y cómo funcionan los ritmos circadianos, y exponemos uno de los ejemplos más conocidos: el del ciclo sueño-vigilia. Además, te contamos cuáles son los principales trastornos relacionados con estos ritmos biológicos.
- Psicólogo Sanitario
Se cree que los relojes circadianos evolucionaron como una adaptación para anticipar los cambios diarios en los factores ambientales cíclicos externos y para alinear la fase de ritmicidad conductual, fisiológica y metabólica de un organismo con el momento más adecuado del día.
Los ritmos circadianos regulan los cambios en las características físicas y mentales que ocurren en el transcurso de un día. La palabra circadiano significa "alrededor de un día". Proviene de las palabras latinas "circa" (alrededor) y "diem" (día). El reloj biológico de su organismo controla la mayoría de los ritmos circadianos.
15 de feb. de 2024 · En resumen, los ritmos circadianos y el reloj biológico son fundamentales para regular una amplia variedad de funciones en el cuerpo y mente. Desde el sueño hasta el metabolismo, estos intrincados sistemas mantienen un delicado equilibrio que influye en nuestra salud y bienestar.
31 de may. de 2023 · Son estos relojes los que organizan las funciones del organismo en un modo cíclico a través de los conocidos ritmos circadianos, gestionados por el cerebro y regidos por la luz que entra a través de los ojos. Su funcionamiento es tan vital que ir en contra del ritmo que marcan puede desencadenar ciertas enfermedades. ¿Quieres ...
1 de jun. de 2023 · Los ritmos circadianos ¿Qué son estos relojes de la vida? Alteraciones en nuestros ritmos circadianos; Causas que alteran los ritmos circadianos ¿Cómo saber cuáles son tus ritmos circadianos? Pautas para regular nuestros ritmos circadianos ¿Sabías lo que es el ‘jetlag social’ ? ¿Qué son los cronotipos?
19 de oct. de 2020 · Reloj corporal, Ciclo del sueño, Jet Lag. Revisado por el personal de Psychology Today. Los ritmos circadianos son los ciclos que le dicen al cuerpo cuándo dormir, despertar y comer, los...
