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11 de abr. de 2022 · Estirándose : guía completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo. by. Anderson, Bob, 1945-. Publication date. 2004. Topics. Stretching exercises, Estiramiento, Ejercicios de. Publisher. Barcelona : RBA Ingegral.
25 de mar. de 2021 · BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.
- Robert A. Anderson
- Beatriz Fernández, Josep Escarré Reig
- Jean E. Anderson
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Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. • Ejercicios específicos para cada deporte. • Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
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Es una guía de estiramientos dividida por diferentes apartados. Comienza con una introducción bastante completa sobre las buenas praxis del estiramiento para prevenir lesiones, una especie de «puesta en marcha» y nociones básicas sobre el calentamiento.
Esta glorificación de los valores juveniles deja comprender la negación rotunda del fin del cuerpo y el enmascaramiento del mismo mediante las imágenes, por la inevitable sensación que causa dicho fin. Download Free PDF. View PDF.
Estiramientos adecuados a distintos deportes y actividades físicas. Incluye un capítulo específico de estiramientos para contrarrestar las posturas y movimientos repetitivos que adoptamos ante el ordenador y el móvil. Con ilustraciones sencillas y claras.
