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En él describe los ocho pasos que el practicante debe seguir para recorrer el camino hacia la verdadera esencia del alma y alcanzar la vida plena. Patanjali nos ofrece un proceso de ocho etapas para ir avanzando en el camino hacia la dicha. Estos niveles o pasos son: yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana y samadhi.
- Yamas. Las raíces del árbol son los Yamas, y tienen que ver con cómo nos comportamos con el mundo exterior: hábitos y conductas de nuestra vida respecto a los demás.
- Niyamas. Dan forma al tronco del árbol y son preceptos que tienen que ver con nuestro comportamiento hacia nosotros mismos. Shauca: Podemos interpretarlo como limpieza y se puede aplicar a nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro mundo interior, nuestras palabras…
- Asana. Asana es la parte física del Yoga, lo que conocemos como las posturas, el trabajo que se realiza con el cuerpo. Conforman las ramas de nuestro árbol.
- Pranayama. Son prácticas de respiración que tienen la intención de activar nuestro ‘prana’, o energía vital. La respiración es un factor fundamental en Yoga.
- Yama. Código de conducta social: Se divide en cinco aspectos a evitar, aunque también pueden entenderse como votos: Ahimsa. Actitud de no violencia hacia todos los seres y cosas.
- Niyama. Código de conducta personal. Son hábitos en el trato con nosotros mismos, que armonizan y purifican el mundo interno del adepto: Shauca, o pureza, que se obtiene al cultivar los cinco aspectos del Yama.
- Asana. Postura física. Es la postura física utilizada en las prácticas del Yoga mental. Patanjali la define como una postura firme y confortable. Aunque en muchos estilos de yoga se habla de asanas como sinónimos de posturas, el asana del óctuple camino se refiere por extensión a la preparación del cuerpo para la meditación como Padmasana-loto, Siddhasana-perfecta o sukhasana-fácil.
- Pranayama. Control de la energía por la respiración. “Pranayama” se suele traducir como “control de la respiración” puesto que el prana, o energía vital, está íntimamente ligado a la respiración.
- Los 8 pasos del yoga en “Los yoga sutras de Patanjali”
- Yama: El primer paso de los 8 del yoga es Yama, el cual tiene como principios éticos y reglas para vivir en sociedad: Ahimsa: no violencia. No desear herir en palabra, pensamiento u obra.
- Niyama: El segundo paso de los 8 del yoga es Niyama que describe las disciplinas individuales y actitudes hacia uno mismo. Sauca: limpieza. Tanto externa como interna.
- Asana: Asana significa pose o postura y forma parte de los 8 pasos del yoga. Las asanas son posiciones específicas del cuerpo que limpian los canales de energía y equilibran el flujo de la misma en el organismo, generando estabilidad física, mental y emocional.
- Yamas: Ética y Conducta. Los Yamas son los principios éticos que guían nuestras acciones y relaciones con los demás. Incluyen la no violencia (Ahimsa), la verdad (Satya), la honestidad (Asteya), la moderación (Brahmacharya) y la no posesión (Aparigraha).
- Niyamas: Disciplina Personal. Los Niyamas se refieren a la disciplina personal y el autocuidado. Incluyen la limpieza (Saucha), la satisfacción (Santosha), la austeridad (Tapas), el estudio espiritual (Svadhyaya) y la devoción (Ishvara pranidhana).
- Asanas: Posturas Corporales. Las Asanas son las posturas físicas del Yoga. A través de la práctica de asanas, mantenemos la salud y flexibilidad del cuerpo, preparándolo para las etapas posteriores del camino espiritual.
- Pranayama: Control de la Respiración. El Pranayama es el control consciente de la respiración. A través de técnicas de respiración, regulamos el flujo de energía vital (prana) en el cuerpo.
6 de oct. de 2022 · 8 pasos del Yoga: listado. Los ocho pasos, etapas o ramas del Yoga son los siguientes: Yama; Niyama; Asana; Pranayama; Pratyahara; Dharana; Dhyana; Samadhi; A continuación veremos cuáles son las características y la esencia de cada una de las 8 ramas del Yoga. Yama. Los Yama o Principios Universales hacen referencia a los ...
8 pasos de Patanjali: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyhara, Dharana, Dhyana, Samadhi. El proceso de Yoga consiste en el gradual crecimiento y desarrollo de sus ocho miembros o Angas: En esta imagen puedes ver representados los 8 aspectos que debemos cultivar para llegar al Samadhi.
