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20 de jun. de 2015 · 50 frases de Albert Ellis sobre la autoaceptación. Verificado Redactado por Marta Guerri el 20 junio 2015. Artículo revisado, actualizado y verificado por nuestro equipo de psicólogos el 18 mayo 2023. Descubre las 50 frases de Albert Ellis sobre la autoaceptación y aprende de uno de los psicoterapeutas más influyentes de la historia.
70 Frases de Albert Ellis | Curación a través de los pensamientos. 1. Te sientes principalmente de la forma en que piensas. 2. Son destructivas e irracionales las emociones que minan nuestros objetivos y propósitos principales en la vida. Son, fundamentalmente: la depresión, la ansiedad excesiva, la ira excesiva y la culpa pronunciada. 3.
Albert Ellis, uno de los psicólogos más influyentes del siglo XX, acuñó la frase "La felicidad no se trata de tener lo que quieres, sino de querer lo que tienes". Con estas palabras, Ellis nos invita a reflexionar sobre el verdadero valor de la felicidad, que va más allá de la acumulación de bienes materiales o de alcanzar los objetivos ...
Frases de Albert Ellis. LinkedIn. 01. Toda persona tiene capacidad para cambiarse a sí misma. + Frases de Capacidad. 02. El arte del amor...Es en gran parte el arte de la persistencia. + Frases de Persistencia. 03. Todo amor es verdadero en quien lo siente, por el hecho de sentirlo. + Frases de Verdadero amor. 04.
- El Modelo A-B-C, Base de Las Enseñanzas de Albert Ellis
- Las Creencias Irracionales
- La Aceptación Incondicional de Uno Mismo
- La Aceptación Incondicional de Los demás
- La Tolerancia A La Frustración
- El Tremendismo
- Las Imágenes Racionales-Emotivas
Desde la terapia racional se postula que no es la situación ni la adversidad la que está provocando directamente tu malestar emocional, sino que somos nosotros mismos, con nuestras creencias y pensamientos, los que nos autogeneramos el sufrimiento. En este sentido, el modelo A-B-C enseña al paciente a poner en orden estos conceptos y a ver la relac...
Son las B en el modelo antes descrito. Pero cuando le ponemos el apellido de “irracionales” queremos decir que no se sustentan en una lógica ni son realistas,es decir, son pensamientos que pasan por nuestra cabeza de forma automática sin que exista un proceso de razonamiento que los cuestione ni confronte con la realidad. A consecuencia de ellas, l...
Las enseñanzas de Albert Ellis nos dicen que todos los seres humanos tenemos el mismo valor, independientemente de lo que poseamos o de nuestras características externas. Lo externo es cambiante e incluso perecedero. Lo que tenemos hoy, puede no estar mañana y no por ello habremos perdido nuestro valor como persona, que es intrínseco a nosotros des...
Al igual que la aceptación incondicional de uno mismo, para ser felices y estar a gusto con los demás, debemos practicar la aceptación incondicional de los demás, que trata de aceptar al otro sea como sea: sea guapo o feo, sea blanco o negro, sea listo o no lo sea, tenga dinero o no lo tenga. Todo el mundo puede aportarnos cosas maravillosas, indep...
Una de las claves de la salud emocional, es practicar la tolerancia a la frustración,es decir, aceptar que el mundo no gira en la dirección que tú quieres, ni que las cosas siempre saldrán como a ti te gustaría. Esta es una realidad que mucha gente se niega a aceptar y lo pasan realmente mal, y es por sus creencias irracionales sobre el mundo. Ello...
Surge cuando la persona piensa que lo que le está ocurriendo es algo terrible, más que dramático y que no lo puede soportar. Se exagera en exceso lo negativo de una situación. Es una idea falsa que aún nos pone más ansiosos, porque se ha demostrado que el ser humano tiene la capacidad de soportar casi cualquier golpe psicológico, por lo tanto, la c...
Una de las enseñanzas de Albert Ellis, de las técnicas de la que se sirve la TREC para desactivar las creencias irracionales, son las visualizaciones. Ayudan a practicar hábitos de pensamiento racional y facilitar las emociones sanas. Se trata de que el paciente imagine una situación que teme de la manera más nítida posible, sintiendo todas las emo...
20 de abr. de 2018 · Citas de Albert Ellis. Hola amig@s!! Aquí os dejo unas frases de Albert Ellis (1913-2007), psicoterapeuta cognitivo estadounidense que, a partir de 1955, desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Llegó a ser considerado uno de los psicoterapeutas más influyentes de la historia. Seguro que os gustan!!
29 de may. de 2015 · Ellis consideraba que su teoría se podía resumir en la frase del famoso filósofo griego estoico Epíteto, el cual afirmaba que “Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan acerca de los hechos" Ellis desarrolló su teoría ejemplificándola como se muestra en este gráfico:
