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10 de ene. de 2013 · CONTINUUM ENERGETICO • En fisiología muscular, el continuum energético es un sistema que explica la relación entre la resíntesis del ATP y la intensidad y duración de la actividad física.
El continuum energético es la respuesta del organismo a la actividad física para garantizar la resíntesis de ATP. En función del tipo de esfuerzo deportivo (intensidad y duración) predomina una vía energética u otra, pero siempre existirá una actuación sincronizada de varias Vías (zonas solapadas).
18 de abr. de 2024 · Comparación de periodos de predominio energético (1960 vs. 1990) PRINCIPIO DE PREDOMINIO: “La carga de entrenamiento genera un stress metabólico y un costo energético que, predominantemente, es aportado por uno o más sistema/s energéticos” Esta nueva version de "continuum
El entrenamiento de todo el continuum energético tiene muchos beneficios para la salud. Entre los más importantes están: 🔸Favorece la pérdida de grasa (mejores resultados en menos tiempo). 🔸Mejora la sensibilidad a la insulina. 🔸Aumenta el número de mitocondrias (más energía).
- TRANSFERENCIA DE ENERGIA DURANTE EL EJERCICIO
- SISTEMAS ENERGETICOS
- ✪ Los sistemas energéticos en función del tipo de sustrato utilizado se pueden clasificar en:
- METABOLISMO DE LOS FOSFAGENOS
- FOSFOCREATINA
- METABOLISMO DE LOS HIDRATOS DE CARBONO
- ABSORCIÓN Y DISTRIBUCIÓN DE LOS HIDRATOS DE CARBONO
- MOVILIZACIÓN Y UTILIZACIÓN DE LOS HIDRATOS DE CARBONO
- GLUCÓLISIS ANAERÓBICA: VÍA DE EMBDEN-MEYERHOF
- Transformación de Piruvato en Acetil-CoA
- Fosforilación Oxidativa
- Glucogenólisis
- Utilización hepática del Lactato producido en el músculo para transformarlo en Glucosa
- Metabolismo de los lípidos
- Absorción, distribución y almacenamiento de las grasas en el organismo
- Lipólisis y movilización de los ácidos grasos durante el ejercicio
- Activación de la lipólisis iniciada por la acción de la lipasa hormonosensible
- Activación y oxidación de los lípidos en la célula muscular
- Metabolismo de los cuerpos cetónicos durante el ejercicio
- Producción de Amonio
- INTERACCION DE LOS DIFERENTES SISTEMAS ENERGETICOS DURANTE EL EJERCICIO
- FACTORES DETERMINANTES DEL USO DE SUSTRATOS EN EL EJERCICIO
- ENERGIA INMEDIATA: El sistema ATP-PCr
Las contracciones del músculo esquelético permiten los movimientos de los distintos huesos y cartílagos del esqueleto. Los sustratos energéticos para el músculo esquelético son fundamentalmente las grasas y los hidratos de carbono. En ocasiones las proteínas MUSCULO ESQUELETICO actúan como sustratos El músculo esquelético satisface sus demandas ene...
La célula muscular dispone de tres mecanismos para resintetizar el ATP. Son procesos exergónicos que liberan la energía necesaria para conseguir sintetizar ATP a partir del adenosin difosfato (ADP). Síntesis del ATP a través de la fosfocreatina: ANAEROBICA ALACTICA Proceso de glucólisis anaeróbica con la transformación del glucógeno muscular en lac...
Metabolismo de los fosfágenos (sustratos de ATP y fosfocreatina) Metabolismo de los hidratos de carbono Metabolismo de las grasas Metabolismo de las proteínas ATP y FOSFOCREATINA pertenece al llamado grupo de fosfatos de alta energía, formado también por otros compuestos equivalentes desde un punto de vista energético; entre ellos figuran: El GTP (...
✪ Los fosfágenos proporcionan la energía necesaria para la contracción muscular al inicio de la actividad y durante ejercicios explosivos, muy breves y de elevada intensidad
El ATP tiene que ser resintetizado constantemente en las células, ya que se encuentra en concentraciones muy pequeñas. En las células musculares parte de este ATP se resintetiza gracias a la energía proporcionada por otro fosfágeno denominado
Los hidratos de carbono como la glucosa permiten la posibilidad de obtener energía tanto en condiciones aeróbicas como anaeróbicas. El proceso por el cual las células obtienen energía de la glucosa en condiciones anaeróbicas se denomina GLUCOLISIS. La obtención mayoritaria de energía se produce en el proceso de FOSFORILACION OXIDATIVA
Los hidratos de carbono se absorben en forma de monosacáridos en las células intestinales. La mayor parte son transformados en glucosa y en menor cantidad en fructosa. La glucosa además de ser una fuente energética sirve de esqueleto para la síntesis de los aminoácidos. ✪ Cuando la glucosa atraviesa la membrana celular, inmediatamente experimenta u...
Cuando pasamos de una situación de reposo a una de ejercicio, la glucosa almacenada tiene que ser movilizada para poder resintetizar el ATP que se va movilizando en la contracción muscular: glucogenólisis. El proceso está regulado por la fosforilasa
Las fuentes de glucosa para la célula muscular son dos: La que procede del glucógeno almacenado (en este caso ya fosforilada) La que entra directamente de la glucosa circulante. Cuando la mitocondria es capaz de oxidar los H+ producidos en el citoplasma, el piruvato atraviesa la membrana mitocondrial y se transforma en acetilCoA por acción de la p...
El piruvato atraviesa la membrana mitocondrial por la acción del complejo enzimático piruvato deshidrogenasa *PDH, situado en la membrana intermitocondrial que lo transforma de forma esencialmente irreversible en acetil CoA. Piruvato+NAD+CoA→Acetil CoA+CO2+NADH
Es un concepto bioquímico que se refiere a dos procesos que se acoplan en el interior de la mitocondria: Un proceso de oxidación en el cual el oxígeno es el aceptor final de los electrones que se liberan de los átomos de hidrógeno obtenidos de los nutrientes a lo largo de los diferentes procesos. Un proceso de fosforilación por el cual se incorpora...
Proceso metabólico por el cual se van desprendiendo moléculas de glucosa del polímero glucógeno para ponerlas a disposición de las necesidades celulares. En el caso de la célula muscular, la glucosa entrará en el proceso de la glucólisis para obtención de energía, dependiente de la fosforilasa (regulada por adrenalina y Ca++ citoplasmático). Esquem...
Precursores gluconeogénicos: La síntesis de glucosa es posible a partir de diferentes compuestos carbonados. La glucogénesis tiene lugar fundamentalmente en el hepatocito, si bien el lactato puede transformarse en glucosa en la célula muscular.
Los lípidos almacenados en el organismo representan la principal reserva energética y constituyen una fuente casi inacabable de energía durante el ejercicio. Permiten ahorrar glucógeno muscular y hepático Los AG que utiliza la célula muscular pueden obtenerse de los triglicéridos almacenados en tejido adiposo o en el propio músculo, y de las lipopr...
Una vez ingeridos, y con ayuda de la bilis, los AG se absorben en intestino delgado y alcanzan la linfa recubiertos de una capa proteica proporcionada por los enterocitos dando lugar a los quilomicrones (TGC + Prot). El hígado sintetiza otro complejo lipoproteico, las lipoproteínas que se encargan de distribuir las grasas por el organismo. Absorció...
Del tejido adiposo a la célula muscular: Los principales estímulos lipolíticos al inicio del ejercicio en el hombre son el aumento de la concentración de adrenalina y la disminución de la insulina circulante. La capacidad de movilización depende de la capacidad transportadora de la sangre y del flujo sanguíneo en tejido adiposo
Lipoproteínas circulantes: Los TAG circulantes contenidos en las VLDL y los quilomicrones, como fuente de energía durante el ejercicio, son poco importantes. Solo el ejercicio intenso reduce sus niveles. Triglicéridos intramusculares: Aproximadamente la mitad de los AG oxidados en el músculo durante el ejercicio procede de AG circulantes, mientras ...
✪ Una vez en el interior del miocito y antes de ser oxidados, experimentan un proceso de activación por el cual elevan su nivel energético para posteriormente ceder su energía. Esto ocurre en el sarcoplasma (ver fig.) Activación de los grupos Acil una vez introducidos en la célula muscular. El gasto energético de esta activación equivale a la fosfo...
Los cuerpos cetónicos se movilizan desde hígado y pueden ser utilizados por la célula muscular como combustible (ver fig). El aporte de energía es pequeño, sólo contribuye con menos del 7% de energía en el metabolismo muscular. Pueden ser utilizados como sustrato energético por otras células del organismo: las del sistema nervioso. Formación de cue...
La producción de amonio por el músculo esquelético es proporcional al trabajo realizado y es mayor durante el ejercicio intenso cuando la tasa de utilización de ATP puede exceder la tasa de producción. Depende de: Tipo de ejercicio : > en ciclo (patrón de reclutamiento muscular) que en banda Intensidad de ejercicio: > a mayor VO2 (ver fig) Duración...
Los diferentes sistemas energéticos no actúan de forma independiente. En función de la intensidad, predomina un sistema sobre los otros excepto cuando se presentan transiciones de la predominancia.
Intensidad Duración Condición física Dieta Genero Factores ambientales Composición fibras musculares
Los ejercicios de corta duración y alta intensidad. Energía procede de reservas de fosfágenos intramusculares, ATP y PCr. Este sistema de aporte energético se agota rápidamente cuando se utiliza al máx. Se recuperan por refosforilacion del ADP
un Sistema Energético sobre el otro (siempre trabajan los tres), eso es lo que se denomina: ‘’CONTINUUM O CONTINIUM ENERGETICO’’
1 de ago. de 2017 · Esta nueva visión del Continuum Energético ha generado una nueva interpretación de predominio y especificidad de los estímulos físicos, con modificaciones en los diseños de cargas de entrenamiento en todos los deportes de prestación cíclica, y en las cargas de las capacidades condicionales aeróbicas y no oxidativas para las ...
