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El continuum energético es la respuesta del organismo a la actividad física para garantizar la resíntesis de ATP. En función del tipo de esfuerzo deportivo (intensidad y duración) predomina una vía energética u otra, pero siempre existirá una actuación sincronizada de varias Vías (zonas solapadas).
10 de ene. de 2013 · El documento describe el concepto de continuo energético, el cual explica la relación entre la resíntesis de ATP y la intensidad y duración de la actividad física. Se divide el continuo en cuatro áreas según el tiempo de la prueba y el principal sistema energético utilizado.
un Sistema Energético sobre el otro (siempre trabajan los tres), eso es lo que se denomina: ‘’CONTINUUM O CONTINIUM ENERGETICO’’
30 de jun. de 2024 · Esta nueva version de "continuum energerico" ha modificado toda la interpretación de predominio y especificidad de los estímulos físicos, con implicancias muy profundas sobre los métodos de cargas de entrenamiento en todos los deportes cíclicos y en las cargas de las capacidades condicionales aeróbicas y anaeróbicas de los deportes de prestación...
El entrenamiento de todo el continuum energético tiene muchos beneficios para la salud. Entre los más importantes están: 🔸Favorece la pérdida de grasa (mejores resultados en menos tiempo). 🔸Mejora la sensibilidad a la insulina. 🔸Aumenta el número de mitocondrias (más energía).
El continuo energético hace referencia a la interacción de los sistemas energéticos durante la actividad física y la íntima relación existente entre la forma en la cual accedemos al ATP (velocidad y cantidad de producción de ATP) y las necesidades energéticas que plantea el desarrollo de la actividad.
Continuum Energético. El cuerpo humano utiliza cada uno de estos sistemas de energía en reposo y durante el ejercicio. La contribución energética o predominancia de cada sistema energético, y el combustible empleado (carbohidratos, grasas o aminoácidos), dependerá de la intensidad y duración del ejercicio, así como el estatus energético.
