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26 de oct. de 2021 · La evitación es una respuesta conductual desadaptativa al miedo y la ansiedad. La aplicamos de infinitas maneras y este es además un comportamiento que puede cronificarse en muchos casos. Lo hacemos cuando, por ejemplo, nos decimos que es mejor dejar de pensar en eso que nos preocupa y enfocarnos en otras cosas.
Definición RAE de «evitación» según el Diccionario de la lengua española: 1. f. Acción y efecto de evitar.
5 de ago. de 2020 · ¿Qué es el condicionamiento de la evitación? Veamos las características de esta respuesta a estímulos investigada en el marco de la Psicología conductista.
- Psicólogo
La evitación en psicología es un mecanismo de defensa que utilizamos para distanciarnos de los problemas y situaciones que nos generan malestar emocional. Consiste en evitar pensar en aquello que nos preocupa o evitar situaciones que nos generan ansiedad o estrés.
- Evitación situacional. Se trata del tipo de evasión más común ya que nos hace sentir más seguros. Básicamente, consiste en mantenernos alejados físicamente de las personas, lugares, cosas o actividades que nos resultan amenazantes.
- Evitación cognitiva. Este tipo de evasión se produce a nivel interno y todos, en algún que otro momento, hemos recurrido a ella. La evitación cognitiva consiste en apartar activamente de la mente los pensamientos o recuerdos angustiantes.
- Evitación protectora. La evitación protectora se refiere a esas acciones que nos ayudan a sentirnos más seguros internamente. Incluye todos aquellos rituales que nos transmiten tranquilidad, confianza y seguridad, los cuales se activan ante la amenaza, aunque generalmente son una forma para prevenir el riesgo.
- Evitación somática. La evitación somática se produce cuando intentamos alejarnos de situaciones que provocan una respuesta física similar a la ansiedad o el estrés.
El verdadero villano, que obstaculiza nuestra capacidad de vivir una vida vibrante y valiente, es la evitación psicológica. ¿Qué es la evitación psicológica? ¿Alguna vez te has encontrado...
f. Comportamiento por el que el sujeto reacciona escapando de un estímulo nocivo, antes de que este le alcance. Conducta de apartarse, de rehuir objetos y situaciones que pueden producir ansiedad. Es típica la evitación de la situación fóbica en la agorafobia, en las fobias sociales y en las fobias específicas.
