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7 de feb. de 2024 · 1 Significado. 2 Martin Seligman y Modelo Perma. 3 5 Factores Principales. Significado. El modelo perma o teoría del bienestar es esencialmente una teoría de elección no forzada, se trata de una descripción de lo que las personas eligen libremente para incrementar su bienestar.
- Sonia Castro
- Psicólogo
- Emociones positivas (Positive emotions) Aunque parece lo más evidente del modelo, trabajar las emociones positivas es fundamental para poder sentir bienestar.
- Compromiso (Engagement) Cuando algo es realmente disfrutado, el tiempo pasa volando. El placer que ofrece una afición, como el deporte, la danza, tocar un instrumento o ser miembro en un proyecto interesante favorece a mantenerse comprometido y constante.
- Relaciones positivas (Relationships) De acuerdo con el Modelo PERMA, las relaciones son un elemento crucial para llegar a tener una vida plena y significativa.
- Sentido (Meaning) De acuerdo al Modelo PERMA, es importante que las personas se pregunten cuál es su propósito vital, o qué pueden ofrecer al mundo. Vivir el día a día sin tener un objetivo a largo plazo no es algo necesariamente malo, pero puede hacer que uno se sienta en cierta manera perdido y pueda tener la sensación de que él no va a ser una persona de provecho.
12 minutos. En proceso de revisión. Martin Seligman cambió la psicología con su enfoque de la psicología positiva. Martin Seligman, reconocido pionero de la psicología positiva, nos explica que la felicidad no siempre depende de nuestro estatus social, nuestra religión o nuestra belleza física.
- Centro de Psicología
- Curiosidad. La curiosidad hace que nuestra mente se sienta atraída por los interrogantes, incluso sabiendo que detrás de cada respuesta a una pregunta se abren muchas más.
- Deseo por aprender. No es suficiente con ser curiosos si no nos involucramos activamente en estrategias de aprendizaje sistemático. Si asumimos que aprender es tan solo algo que debemos hacer de manera obligada en los centros educativos, no tardaremos en frustrarnos a causa del estancamiento vital y el aburrimiento.
- Mentalidad abierta. Para impulsar nuestro desarrollo personal, es importante ser receptivos a nuevas experiencias y sistemas de creencias, aunque sea manteniendo una mentalidad crítica.
- Creatividad e ingenio. Ser ingeniosos e inteligentes en los aspectos prácticos de la cotidianidad nos permite pensar más allá de las convenciones sociales y las expectativas.
- Curiosidad, interés por el mundo: Es un intenso deseo y motivación por explorar la información novedosa de nuestro alrededor.
- Amor por el conocimiento y el aprendizaje: Esta fortaleza psicológica es la que genera la motivación en las personas para adquirir nuevas habilidades, conocimientos o experiencias.
- Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta: Nos permite enfrentarnos a situaciones nuevas de manera efectiva, vivir con plenitud y aprender continuamente de lo que nos rodea.
- Creatividad: Con esta fortaleza disfrutamos produciendo ideas o comportamientos originales, los cuales además contribuyen de manera positiva en nuestra vida y en la de otras personas.
dr martin e p seligman. Dr. Martin E. P. Seligman, Ph.D, served as a VIA Trustee for its first 10 years. He is Fox Leadership Professor of Psychology at the University of Pennsylvania and received both the American Psychological Society's William James Award (for basic science) and the Cattell Award (for the application of science).
Resumen: A más de diez años de la fundación de la Psicología Positiva por Martin Seligman, este trabajo se propone hacer un análisis desde sus inicios, considerando sus antecedentes, sus temas de interés, su producción, su difusión, sus implicaciones prácticas (intervenciones) y sus líneas de estudio a futuro.
