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Las pausas activas son interrupciones estratégicas dentro de la jornada laboral que buscan incorporar actividad física breve, promoviendo así la salud ocupacional. Estas no solo tienen como objetivo reducir el estrés y liberar la tensión acumulada, sino también mejorar el desempeño laboral.
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- Analista de Contenido
Las pausas activas son breves interrupciones programadas durante la jornada laboral que implican la realización de ejercicios físicos suaves y estiramientos. Estas pausas tienen como objetivo principal: Combatir la fatiga. Reducir el estrés. Prevenir problemas de salud derivados de la sedentarización o malas posturas.
🧘 Las pausas activas son una práctica importante en entornos laborales y educativos para promover la salud y el bienestar. En este artículo, exploraremos ejemplos de pausas activas, sus beneficios, cómo llevar a cabo diferentes tipos de pausas y cómo incorporarlas en la rutina diaria. 🧘 Ejemplo de una experiencia con pausas activas.
la realización de pausas en la jornada laboral que posibiliten hacer rutinas breves de ejercicios, prácticas de convivencia y autocuidado que impacten en mejorar la salud y en realizar un adecuado manejo del estrés. Se elabora en el marco de la implementación del Modelo de Equidad de Género (MEG), el Programa de Cultura Institucio-
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LAS PAUSAS ACTIVAS DURANTE LA JORNADA Generan un entorno laboral saludable en el ámbito físico y mental ara mi salud! Física: mejora la postura, estimula y favorece la circulación, se activan partes del cuerpo brindando descanso y comodidad física, libera el estrés articular y muscular. Mental: mejora el desempeño laboral, estado de
30 de jun. de 2021 · Descubre por qué las pausas activas son esenciales para tu bienestar físico y mental en el trabajo y en casa.
9 de nov. de 2020 · Una pausa activa es una sesión corta de actividad física o un descanso breve durante la jornada laboral. Es un espacio de esparcimiento que ’rompe’ la rutina laboral, y ayuda a promover el bienestar físico y mental.
