Resultado de búsqueda
Una vida saludable es un estilo de vida en el que disminuimos los riesgos de estar gravemente enfermo, así como de morir tempranamente. Es también una vida en la cual priorizamos nuestro bienestar físico, mental y social.
Se llama vida saludable al hábito de mantener una vida diaria donde haya un equilibro entre alimentación, ocio y actividad física. La vida saludable es lo que se promueve en la medicina principalmente, y en diferentes ámbitos como motivación para llevar una vida sana y evitar problemas de salud.
Índice. Definición de una vida saludable. Una vida saludable puede ser definida como un estilo de vida en el que se promueve y se cuida el bienestar físico, mental y emocional. Implica tomar decisiones conscientes y adoptar hábitos que favorezcan la salud en general. Alimentación equilibrada.
- Información general
- Imágenes
- Referencias
- Ultima revisión 7/8/2023
Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.
•Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
•No fumar.
•NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
•Utilizar los medicamentos recomendados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
•Consumir una dieta saludable y equilibrada.
•Hacer ejercicio 30 minutos al día
•Hacer ejercicio con amigos
•El ejercicio - una herramienta poderosa
•Enseñar a los niños a cepillarse.
Mora S, Libby P, Ridker PM. Primary prevention of cardiovascular disease. In: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Bhatt DL, Solomon SD, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 12th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:chap 25.
US Preventive Services Task Force. Behavioral counseling interventions to promote a healthy diet and physical activity for cardiovascular disease prevention in adults with cardiovascular risk factors: US Preventive Services Task Force recommendation statement. JAMA. 2020;324(20):2069-2075. PMID: 33231670 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33231670/.
US Preventive Services Task Force. Screening and interventions to prevent dental caries in children younger than 5 years: US Preventive Services Task Force recommendation statement. JAMA. 2021;326(21):2172-2178. PMID: 34874412 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34874412/.
US Preventive Services Task Force. Interventions for tobacco smoking cessation in adults, including pregnant persons: US Preventive Services Task Force recommendation statement. JAMA. 2021;325(3):265-279. PMID: 33464343 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33464343/.
US Preventive Services Task Force. Screening for unhealthy drug use: US Preventive Services Task Force recommendation statement. JAMA. 2020;323(22):2301-2309. PMID: 32515821 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32515821/.
US Preventive Services Task Force. Screening and behavioral counseling interventions to reduce unhealthy alcohol use in adolescents and adults: US Preventive Services Task Force recommendation statement. JAMA. 2018;320(18):1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.
Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
En resumen, una vida saludable es aquella en la que nos cuidamos de manera integral, atendiendo tanto nuestro cuerpo como nuestra mente y nuestras relaciones sociales. Los beneficios de llevar una vida saludable son muchos, desde una mayor longevidad hasta una mejor calidad de vida en general.
Los hábitos saludables son todas aquellas conductas que se asumen como propias en la vida cotidiana y que inciden positivamente en el bienestar físico, mental y social de los individuos, de tal suerte que de ellos depende la presencia de factores de riesgo o protectores para el bienestar.
23 de nov. de 2021 · ¿En qué consiste la vida saludable? Entérese sobre alimentación saludable, prevención de enfermedades y cómo cuidar la salud en general.
