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3 de feb. de 2021 · El chocolate negro ejerce además un efecto probiótico incrementando las bacterias buenas, como lactobacilos y bifidobacterias del intestino, y también ayuda a regular el tránsito intestinal...
- Marta Corral
- Disminuiría el riesgo de un accidente cerebrovascular. Según estudios realizados en Suecia con un grupo de más de dos mil mujeres, se ha observado que consumir chocolate negro durante una semana disminuiría las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.
- Ayudaría a fortalecer el corazón. El consumo regular de chocolate negro ayudaría a reducir el colesterol “malo” en la sangre, según datos de la American Heart Association.
- Ayudaría a sentirse satisfecho. El chocolate negro, en general, contiene alrededor de 12 gramos de fibra cada 100 gramos Se cree que su aporte de fibra podría ayudar a generar sensación de saciedad, según un estudio publicado en European Journal of Clinical Nutrition.
- Podría ayudar a combatir la diabetes. Aunque todavía no está confirmado (hay estudios que señalan esta posibilidad y otros aún en proceso), se cree que el chocolate negro consumido de manera habitual y en forma moderada podría ayudar a combatir la diabetes, porque aumentaría la sensibilidad a la insulina.
22 de ene. de 2020 · Te descubrimos 11 grandes beneficios del chocolate negro que te ayudarán a favorecer tu salud. Te explicamos las propiedades del chocolate negro, sus beneficios y si el chocolate negro...
- Sara Alcoceba
- salcoceba@hearst.es
- Aporta energía. Es ideal para darte un chute de energía un rato antes de ir al gimnasio. ¿Tienes un entrenamiento HIIT por delante? Una onza de chocolate negro te ayudará a darlo todo en tus rutinas.
- Bueno para el corazón. Comer chocolate negro de forma regular ayuda a promover el flujo de la sangre correctamente y por tanto a tener una buena salud cardiovascular.
- Fuente de fibra. Tiene un aporte de 11 gramos de fibra por cada 100 gramos, por eso está dentro de la lista de los 50 alimentos que contienen más fibra y debes incluir en tu dieta.
- Ayuda a disminuir la presión arterial. Esto es gracias a los flavonoides que contiene el chocolate negro, que ayudan a la dilatación de los vasos sanguíneos y a que todo fluya mejor.
- El Chocolate Negro Tiene Propiedades Anti-Envejecimiento, Gracias A Su Gran Cantidad De Antioxidantes. El chocolate negro tiene una importante cantidad de componentes orgánicos que son biológicamente activos, actuando como antioxidantes, en particular flavonoides.
- El Chocolate Negro Puede Mejorar Tu Actividad Cerebral Y Actuar Como Antidepresivo. El chocolate tiene la capacidad de normalizar los niveles de serotonina en nuestro cerebro.
- El Chocolate Negro Es Altamente Nutritivo. Muy importante para nuestro cuerpo, como vitamina A, B, C, D y E. El perfil de ácidos grasos que se encuentran en el cacao y en el chocolate oscuro son excelentes.
- El Chocolate Negro Puede Mejorar El Flujo Sanguíneo y Disminuir La Presión Arterial. Los flavonoides en el chocolate negro puedes estimular el endotelio, aumentar la capa y el revestimiento de las arterias, y producir más óxido nítrico ( NO), el cual es un gas.
1. Rico en antioxidantes: El chocolate negro está repleto de antioxidantes, como los flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y protegen a las células del daño (2). 2. Salud cardíaca:
Beneficios del chocolate negro. Los beneficios en la salud aplican a comer 2 onzas por día. (7): Actúa como antioxidante. Regula el colesterol. Mejorar la salud cardiovascular. Mejorar las funciones cognitivas. Rápida recuperación muscular. Reducir el cortisol. Regular la glucosa en sangre. 1.Actúa como antioxidante.
