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26 de oct. de 2021 · Comprender el mecanismo de evitación. El primer paso es evidente: tomar conciencia de que estamos evitando aquello que deberíamos resolver. Para ello, es necesario comprender cómo funciona el mecanismo de evitación.
5 de ago. de 2020 · ¿Qué es el condicionamiento de la evitación? Veamos las características de esta respuesta a estímulos investigada en el marco de la Psicología conductista.
- Psicólogo
- Evitación cognitiva: no pensar para no sufrir. “No voy a pensar en eso ahora. Mejor dejo a un lado esas preocupaciones y me focalizo en otra cosa. Voy a centrarme solo en las cosas positivas y olvidarme de lo demás”.
- Evitación situacional: no quiero exponerme a esa situación. Entre los tipos de evitación más comunes está la situacional. Todos sabemos en qué consiste porque es muy posible que la hayamos experimentado.
- Evitación conductual: ¡No quiero hacerlo! De niños podíamos esquivar diversas circunstancias con un sincero: ¡no quiero! Y en efecto, a veces salíamos triunfantes al convencer a nuestros progenitores de que no llevaríamos a cabo determinadas acciones.
- Evitación agresiva: buscar un medio de escape a mi frustración. Volvamos de nuevo a la infancia. Cuando una criatura de 4 o 5 años se siente frustrada, en ocasiones, reacciona con rabietas.
La evitación psicológica se refiere a cualquier respuesta a una amenaza percibida que brinda alivio emocional inmediato pero tiene consecuencias negativas a largo plazo.
La evitación en psicología es un mecanismo de defensa que utilizamos para distanciarnos de los problemas y situaciones que nos generan malestar emocional. Consiste en evitar pensar en aquello que nos preocupa o evitar situaciones que nos generan ansiedad o estrés.
Definición RAE de «evitación» según el Diccionario de la lengua española: 1. f. Acción y efecto de evitar.
La evitación emocional nos deja sin herramientas para afrontar lo que nos pasa. ¿Qué hacer para superarla? Descubre algunos consejos.
