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- Psicólogo de Las Organizaciones
- Esperar a que el mundo te trate en forma justa porque eres una buena persona es lo mismo que esperar que un toro no te ataque porque eres vegetariano.
- Amigo, no seas perfeccionista. El perfeccionismo es una maldición. El perfeccionismo no es bueno para nuestra salud emocional, porque nos hace vivir con expectativas demasiado altas.
- Es muy raro que las personas puedan hablar y escuchar. Muy pocas escuchan sin hablar. La mayoría de personas hablan sin escuchar, porque están demasiado ocupadas pensando en lo que van a decir.
- La conciencia es subjetiva. Nos percatamos de nosotros por medio de nuestro cuerpo y de nuestras emociones. Nos percatamos del mundo por los sentidos. Las emociones dan a nuestro mundo todo el sentido.
17 de jul. de 2019 · 60 frases de Fritz Perls, creador de la Terapia Gestalt. Verificado Redactado por Marta Guerri el 17 julio 2019. Artículo revisado, actualizado y verificado por nuestro equipo de psicólogos el 18 mayo 2023. Descubre las 60 frases más inspiradoras de Fritz Perls, creador de la Terapia Gestalt.
19 de sept. de 2022 · Las mejores frases de Fritz Perls. -Solo tengo un objetivo: impartir una fracción del significado de la palabra ahora. -Hay dos grandes mentiras: “yo quiero” y “yo trato”. -Miedo a la muerte significa miedo de la vida. -La persona en mayor control es aquella que sabe cómo perderlo.
- Todo Fluye Cuando encuentras El Bienestar Mental
- Estar Presentes Ahora consiste en Unir Nuestra Atención Y Nuestra Conciencia
- Madurar significa asumir La Responsabilidad de Tu Vida, Estar Solo
- Aprender Es Descubrir Que Algo Es Posible
- La Persona Que Más Controla Es La Persona Que puede renunciar Al Control
- Amigo, No Seas Perfeccionista. El Perfeccionismo Es Una Maldición
- La Ansiedad Es Emoción Sin Respirar
- No Pienses tanto… Siente
- Debemos Aprende A tolerar La Verdad, Aunque Con Ella Quede dañado El Orgullo
- Nada tiene Significado Sin Su Contexto. El Significado No Existe
Cuando hallamos ese punto de sutil equilibrio en nuestra existencia donde dejamos de ver obstáculos para vislumbrar caminos despejados, nos sentimos libres y nuestra existencia por tanto, fluye. Tal y como hemos señalado hace un momentola terapia Gestalt traspasa los límites de ese espacio compartido entre el terapeutay el paciente para dotarnos de...
Esta es una de las frases de Fritz Perls más conocida. De ella se derivauno de los conceptos más relevantes de la terapia Gestalt: “darse cuenta” o “ awareness”. Es un despertar, ahí donde la atención y la conciencia toman contacto en el momento presente para favorecer nuestro crecimiento personal.
Esta es otra de las frases de Fritz Perls muy representativa por una razón muy básica. El enfoque de la terapia Gestalt se desligó del psicoanálisis al centrar toda su atención en el presentey no en esos hechos del pasado o de la infancia donde la persona no podía sentirse aún responsable. La responsabilidad personal está en el momento presente y d...
Avanzar, crecer desarrollar una adecuada auto-conciencia supone darnos cuenta de todo nuestro potencial como seres humanos.
A veces, las personas desarrollamos un autocontrol tan elevado donde lo único que conseguimos es reprimir nuestras auténticas necesidades. Un ejemplo de ello es cuando engullimos nuestras tristezas, nuestras decepciones y la frustración que otros nos generan. Ninguna de esas conductas son saludables. Sin embargo, dentro de la terapia Gestalt en con...
El perfeccionismo no es bueno para nuestra salud emocional. Tiene mucho que ver con esa necesidad de férreo autocontrol citado hace un momento y que en ocasiones, nos aboca a construir unas expectativas demasiado altas.
La vida nos genera incertidumbre, laansiedad y los miedos nos atenazan porque tememos el futuro, porque las emociones nos superan, no entendemos su magnitud y dejamos que se instalen en nosotros hasta dejarnos sin respiración. Si deseamos avanzar sin pesos, limitaciones y temores, la terapia gestalt nos propone en primer lugar que seamos capaces de...
“Todo vale si te hace sentir”. Esta expresión de Fritz Perls ya nos da una pista relevante sobre el enfoque al que dio forma este terapeuta humanista-existencialista. Sentir es lo que nos hace estar vivos, por tanto, en lugar de caer en preocupaciones excesivasdebemos darnos permiso para sentir mucho más, sin importar si esas emociones que nos lleg...
La verdad forma parte del “awareness”, de esa capacidad tan compleja con la cual aprender a “darnos cuenta” a favorecer un despertar interior donde hacer explícito lo implícito o asumir una verdadaunque duela porque con ella, facilitamos nuestro avance, nuestro crecimiento y bienestar.
El significado no existe como entidad aislada, sino que está ligado a algo que le da sentido. Las personas debemos entender que nadie siente miedo, rabia o felicidadsolo porque sí, nuestras emociones parten siempre de un contexto, de una situación particular.
- Si necesitas los halagos y las palmaditas en la espalda de todo el mundo, estás convirtiendo a todo el mundo en tu juez. Depender de la aprobación externa nos convierte en personas sin autonomía y nos empuja a estar más pendientes de gustar a los demás que de gustarnos a nosotras mismas.
- El pasado sólo es visto a través de nuestros ojos secuestrados por el presente. Es imposible mirar objetivamente al pasado, pues la visión se da desde nuestro ahora, en el que las circunstancias, emociones y vivencias son distintas a las de entonces.
- Esperar a que el mundo te trate en forma justa porque eres una buena persona. es lo mismo que esperar que un toro no te ataque porque eres vegetariano.
- La angustia siempre es el resultado de alejarse del ahora. La angustia es la brecha entre el «ahora» y el «después» La vida no es más que un constante «aquí y ahora», un presente continuo que sólo podemos apreciar si estamos en una actitud de conciencia en el momento que estamos vivendo.
Fritz Perls, destacado psicoterapeuta y creador de la terapia Gestalt, nos invita a reflexionar sobre la importancia de vivir en el presente y tomar responsabilidad por nuestras elecciones. Con su cita "No eres tu pasado, eres lo que eliges ser hoy", Perls nos recuerda que el pasado no define quienes somos en este momento, sino que somos la ...
A continuación, te presentamos algunas de las frases más impactantes de Fritz Perls: «Yo soy yo y tú eres tú. Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas, y tú no estás en este mundo para cumplir las mías.»
