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Resultado de búsqueda

  1. www.verywellfit.com › how-to-do-the-lat-pulldownHow to Do a Lat Pulldown: Techniques, Benefits, Variations

    9 de nov. de 2023 · Lat pulldowns are a great alternative to pull-ups if you are still building up your strength. While pull-ups tend to be superior at developing strength, lat pull-downs are more versatile since you can adjust the weight. Regardless, both exercises effectively target the back muscles.

  2. Imágenes

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    • Pronated Wide-Grip Lat Pulldown Exercise Video Guide | Muscle & Fitness

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  3. cambiandoeljuego.com › entrenador-personal › latLat Pulldown (Jalones al Pecho) - Cambiando el Juego by ...

    25 de sept. de 2018 · Lectura de 5 minutos. Lo que aprenderás hoy: El Lat Pulldown es un ejercicio excelente para desarrollar la amplitud y densidad de los músculos de la espalda. Solicita principalmente el dorsal ancho, el trapecio, el romboides, los redondos, el bíceps y en menor medida el pectoral. Ejecución: Sentado en la máquina, piernas fijadas ...

  4. i-fitness.es › beneficios-de-los-lat-pulldownsBeneficios de los lat pulldowns para tu entrenamiento.

    11 de mar. de 2024 · Algunos de los principales beneficios de incluir el pull down en tu rutina de entrenamiento de espalda son: Desarrollo de la musculatura dorsal: El pull down trabaja principalmente los músculos de la espalda alta y media, ayudando a fortalecer y desarrollar la musculatura dorsal.

  5. Videos

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  6. www.healthline.com › health › fitnessThe Lat Pulldown: Benefits, How-To, and Muscles Worked

    15 de feb. de 2022 · How to Do the Lat Pulldown. Benefits. Muscles worked. How-to. Variations. Bottom line. When doing a lat pulldown, try to maintain control and not lean back too far while pulling down. It’s...

  7. www.setforset.com › blogs › newsLat Pulldown: 10 Variations, Muscles Worked, How To ...

    6 de may. de 2024 · Updated On: May 06, 2024. The lat pulldown is one exercise that should be in everyone’s arsenal if you want a bigger, stronger back and wide lats. Lat pull downs are one of the essential compound exercises for the back as most gyms will have a dedicated machine for this exercise.

  8. www.yomeentreno.com › 2019/03/13 › tips-paraTips para ejecutar de manera correcta el “Lat Pulldown”

    13 de mar. de 2019 · Gisel Barahona 13 marzo, 2019. 0. El “lat pulldown” o “jalón al pectoral” es un ejercicio de fuerza enfocado a fortalecer el dorsal ancho, el romboides (situado en la parte inferior de la nuca), el trapecio medio y el bíceps braquial. Básicamente, entonces, trabaja tu espalda y hombros.

  9. www.youtube.com › watchHow to do Lat Pulldowns (AVOID MISTAKES!) - YouTube

    28 de sept. de 2023 · How to do Lat Pulldowns (AVOID MISTAKES!) ATHLEAN-X™. 13.7M subscribers. 901K views 7 months ago. ...more. Do you know how to do lat pulldowns with proper form? In this video, I am going to...

    • 6 min
    • 907.8K
    • ATHLEAN-X™

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