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La vitamina B3. Interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas. Colabora en las funciones del sistema nervioso y del digestivo. Favorece la producción de las hormonas sexuales. Participa en la reparación del ADN. Conserva la piel sana. En caso de carencia aparece pelagra
- Vitamina B3: ¿Para Qué Sirve?
- Vitamina B3: ¿Dónde Se encuentra?
- Deficiencia de Vitamina B3
La vitamina B3 transforma los alimentos en energía que ayuda al organismo a funcionar correctamente. No se trata sólo de la energía que necesitas para realizar una actividad física, sino de la energía necesaria para mantener el organismo en buen estado. Además, interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, los lípidos (grasas) y las prot...
Es importante seguir una dieta equilibraday asegurarse de que los alimentos que se ingieren satisfacen las necesidades nutricionales y dietéticas del organismo. Los alimentos frescos son buenos para la salud y aportan vitaminas y minerales, mientras que los alimentos procesados a menudo pierden sus propiedades cuando se elaboran o cocinan. También ...
Tu ingesta de vitamina B3 debería ser suficiente si sigues una dieta equilibrada. Sin embargo, puedes tomar un multivitamínico, que contiene una combinación de vitaminas y minerales que el organismo necesita para evitar problemas de salud. Por tu seguridad, no debes utilizar la terapia de vitamina B3 por sí sola para controlar ninguna afección sin ...
La niacina o vitamina B3 es un micronutriente esencial que participa en diversas funciones del organismo, como disminuir el colesterol y mantener la salud del sistema nervioso. Vea qué otras funciones ejerce, beneficios, cuál es su requerimiento diario y en qué alimentos se encuentra.
Se encuentra principalmente en la levadura, el hígado, las aves, las carnes sin grasa, los frutos secos y las legumbres. También se le encuentra en la lúcuma , también llamada mamey o zapote . El triptófano, precursor de la niacina, se encuentra abundantemente en la carne, la leche y los huevos .
La vitamina B 3, también llamada niacina, es una vitamina hidrosoluble del grupo B denominado también ácido nicotínico y factor PP (Preventivo Pelagra). Es una sustancia cristalina con un color blanco que ha sido sintetizada y que tiene la cualidad de ser muy estable.
¿Dónde se encuentra la vitamina B3? Sofía Pacheco. 6 minutos. El grupo vitamínico B es de los más completos y necesarios, y como su propio nombre indica, la vitamina B3 está dentro. A esta vitamina también se le conoce como niacina y es bastante más importante para el organismo de lo que podemos llegar a pensar.
21 de feb. de 2023 · La niacina (conocida también como vitamina B3) se encuentra en: La leche; Los huevos; Los panes y cereales enriquecidos; El arroz; El pescado; Las carnes magras; Las legumbres; Los maníes; Las aves de corral ; LA NIACINA Y LA ENFERMEDAD CARDÍACA
