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Tendrás una planificación deportiva de halterofilia de 12 semanas, centrada en que levantes más peso y mejores tu técnica. Con acceso durante un año entero para que seas capaz de realizarla a tu propio ritmo y repetirla las veces que quieras. Módulo 0 - Preparación para el Éxito. Módulo 1 - Entrenamientos: Semanas 1 a 4.
6 de oct. de 2014 · La halterofilia es un deporte olímpico, también conocido como levantamiento de pesas o weightlifting, en el que el objetivo principal es levantar una barra desde el suelo hasta encima de la ...
Paqueterías: 3-10 días hábiles. Descubre la Plataforma de Levantamiento IRONSIDE: tu compañera esencial para dominar todas las facetas del peso muerto. Con un diseño compacto y una precisión excepcional, esta plataforma te brinda el escenario perfecto para perfeccionar tus levantamientos.Fabricada con una estructura metálica de primera ...
Pallini diseña y fabrica los mejores suelos y plataformas para halterofilia, powerlifting, y gimnasios privados y públicos. Fabricados en nuestros talleres desde 1991, nuestras plataformas son puestas a prueba y utilizadas en miles de clubs y asociaciones profesionales, instalaciones deportivas, así como competiciones nacionales e internacionales.
La halterofilia o levantamiento de pesas olímpico es un deporte que consiste en el levantamiento del máximo peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan discos encauchetados con ciertos pesos, que son los que determinan el peso final que se levanta. A esto se le suman los seguros o collarines y este conjunto se denomina palanqueta.
Reglamento de la halterofilia. Las reglas de la halterofilia establecidas según la Federación Internacional de Halterofilia reconoce dos modalidades o movimientos claramente diferenciados: ARRANCADA y DOS TIEMPOS. Después, en cada país es gestionado por sus organismos nacionales, en España es la Federación Española de Halterofilia.
Establece los objetivos específicos de tu plan de entrenamiento. Evalúa tu nivel de competencia. Incluye ejercicios de levantamiento básicos. Divide tu plan de entrenamiento de halterofilia en fases. Incorpora entrenamiento de fuerza. Dedica tiempo a pulir la técnica. Planifica periodos de descanso adecuados. Realiza Evaluaciones Regulares.
