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El insomnio es un trastorno del sueño que se manifiesta como la dificultad para conciliar el sueño (insomnio inicial), por ejemplo, despertarse frecuentemente durante la noche o despertarse muy temprano por la mañana antes de lo planeado (insomnio terminal). 1 Según la duración del problema también puede dividirse en insomnio agudo si ...
El insomnio supone una alteración del sueño por motivos físicos o psíquicos que puede ocasionar trastornos eventualmente graves. En el presente trabajo se abordan los tipos de insomnio que pueden darse, su prevención y tratamiento farmacológico. El sueño fisiológico no presenta una estructura homogénea, sino que se caracteriza por la ...
17 de feb. de 2014 · Síntomas del insomnio. Los síntomas del insomnio incluyen: Estar despierto bastante tiempo antes de dormirse. Dormir solo por períodos cortos. Estar despierto gran parte de la noche. Sentirse como si no hubiera dormido nada. Despertarse demasiado temprano.
Definición RAE de «insomnio» según el Diccionario de la lengua española: 1. m. Vigilia, falta de sueño a la hora de dormir.
Insomnio. Es la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse demasiado temprano en la mañana. Los episodios de insomnio pueden aparecer o desaparecer o ser duraderos. La calidad del sueño es tan importante como la cantidad de sueño que usted tenga.
Se produce, además, un estado de relajación muscular generalizada y una disminución del ritmo cardíaco y respiratorio. A medida que el sueño avanza, se pasa a las fases 3 y 4, que constituyen el sueño profundo o sueño de ondas delta. En estas fases el tono muscular es aún menor y en el EEG se observan ondas delta.
6 de nov. de 2020 · Eliminar el alcohol ya que, a pesar de inducir el sueño, produce despertares precoces y reduce el tiempo total de sueño. Evitar tomar medicamentos que puedan producir insomnio como los glucocorticoides o los diuréticos. Reducir el consumo de cafeína y tabaco. Practicar ejercicio físico regular, pero nunca antes de acostarse.
