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30 de may. de 2024 · Estos son los mejores estiramientos para la zona lumbar. Si eres constante practicándolos, podrás aliviar la tensión en esta zona y reforzar la musculatura para evitar molestias en el futuro.
13 de may. de 2024 · Si quieres saber cómo relajar los músculos tensos de la zona lumbar y cómo estirarla bien, has llegado al lugar adecuado. Sigue leyendo para aprender varios estiramientos para la zona lumbar ...
24 de may. de 2024 · 5 estiramientos diarios para mejorar tu salud y bienestar. Reduce el estrés, mejora la postura, previene lesiones y aumenta tu flexibilidad y rango de movimiento.
20 de may. de 2024 · Prepárate para estirarte hacia un cuerpo más sano y equilibrado. Descubre el poder de los estiramientos y cómo pueden transformar tu rutina de ejercicios. En este video, exploramos la esencia...
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- Fit Style
10 de may. de 2024 · El Stretching es mucho más que cuatro estiramientos básicos después del ejercicio. Daniel Galindo Esquej, de los gimnasios VivaGym Group, nos da las claves y nos explica que incluye mucho trabajo de movilidad, elongación, fortalecimiento de tendones y ligamentos y trabajo respiratorio.
14 de may. de 2024 · La elección de la banda de resistencia es flexible y puedes basarte en las preferencias personales o en lo que tengas a tu alcance. En este artículo vamos a enseñarte los mejores ejercicios con bandas elásticas para el tren superior.
16 de may. de 2024 · El estiramiento provoca respuestas fisiológicas en el cuerpo, lo que se traduce en varios beneficios para la función muscular y el bienestar general. Cuando estiramos, las fibras musculares pasan por etapas de elongación y relajación, lo que permite aumentar la amplitud de movimiento.
