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15 de may. de 2024 · Despertarse en mitad de la noche se conoce como insomnio y es un problema común. Despertarse en pleno sueño es algo que suele ocurrir durante períodos de estrés. Los somníferos que se pueden comprar sin receta médica rara vez ofrecen una ayuda eficaz o a largo plazo para este problema.
28 de may. de 2024 · La idea de la intención paradójica es someter al paciente a aquellas situaciones que le generan angustia, generalmente de manera exagerada o incluso cómica, para que se habitúe y aprenda a...
16 de may. de 2024 · Descubre cómo el insomnio afecta a los adolescentes, sus causas y síntomas, y encuentra consejos prácticos.
Hace 6 días · En el insomnio, se tiene dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad. Esto ocurre incluso cuando tiene el tiempo y el entorno correcto para dormir bien.
Hace 13 horas · Así pues, está en manos de cada uno ponerle solución a esta problemática. De hecho, la Sociedad Española de Neurología informa de que en el 70% de los casos el insomnio se resuelve con una terapia conductual-cognitiva. Es decir, cuando el paciente controla los factores que lo generan y que suelen ir ligados con malos hábitos.
8 de may. de 2024 · El 83,5% de los jóvenes españoles presenta algún síntoma nocturno de insomnio. El 61% se quita horas de sueño de forma voluntaria para realizar actividades de ocio o de interés personal. Solo...
23 de may. de 2024 · ¿Qué son los trastornos del sueño? Los problemas del sueño son afecciones que alteran sus patrones normales de sueño. Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño.
