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30 de may. de 2024 · Por eso compartiremos contigo algunas claves para sacar el mejor provecho a tu noche y así dejar atrás esa mala rutina de sueño. 1. Establece y respeta un horario fijo para dormir. Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días, incluidos los fines de semana. Esto ayudará a regular tu reloj biológico y facilitará ...
28 de may. de 2024 · Sueño. Una técnica de la psicología podría ayudarle a dormir mejor a aquellas personas que no logran conciliar el sueño por la ansiedad que les genera no poder dormir.
Hace 6 días · Los azules dicen adiós al sueño de competir en el fútbol profesional. El club más humilde de la categoría no pudo culminar una remontada épica al caer en Anduva en la final con el Mirandés.
24 de may. de 2024 · La falta de sueño puede afectar el sistema inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la falta de sueño afecta al 40 por ciento ...
23 de may. de 2024 · Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño. Apnea del sueño: Trastorno de la respiración en la cual la respiración se detiene por 10 segundos o más mientras duerme.
Hace 4 días · En el sueño REM, ronquemos o no, somos incapaces de mostrar reacciones físicas, el cuerpo se desmadeja, no podemos ni siquiera regular la tensión arterial. Y así y todo, nuestro cerebro se las arregla para convencernos de que cabalgamos sobre las nubes matando dragones.
28 de may. de 2024 · Conozca consejos esenciales para mejorar la calidad del sueño y entender la importancia de dormir bien para la salud integral. Aprenda cómo tratar el insomnio y la apnea del sueño.
