Resultado de búsqueda
13 de jun. de 2024 · Cuando nos encontramos bajo presión, es esencial contar con herramientas para manejar nuestro nivel de estrés y aplicar autocontrol emocional. Entre los métodos más efectivos se encuentran las técnicas de respiración, el mindfulness, el ejercicio físico y la relajación muscular progresiva.
20 de jun. de 2024 · ¿Vale realmente la pena dedicarle esa clase de atención? Debemos de comprender que, guardando sentimientos rencorosos, no hacemos más que herirnos, y el daño que nos hicieron ya no podrá revertirse. Es por ello que aprender a gestionar el rencor es fundamental, para mejorar nuestra calidad de vida.
13 de jun. de 2024 · El libro «Domina tus emociones: estrategias para controlar la ira y el enojo» ofrece herramientas efectivas para ayudar a los niños a manejar estas emociones de manera positiva. Una de las estrategias clave que se presentan en el libro es la enseñanza de técnicas de respiración.
28 de jun. de 2024 · Así, un modo más que adecuado de aprender a manejar estas situaciones es a través de los libros para vencer la ansiedad. Este tipo de lecturas, orientadas a mejorar nuestro conocimiento sobre determinados procesos y estados psicológicos, son siempre de gran ayuda.
10 de jun. de 2024 · Reconocer la activación somática de las emociones en nuestro cuerpo. Tomar la decisión de perdonar o de transitar por el proceso.
20 de jun. de 2024 · "Debemos aprender a responder a cada ofensa, a cada insulto con palabras de bondad y amor. Debemos entender que el rencor o resentimiento le causa más daño a...
- 1 min
- 6
- Joaco Cervantes Rojano
28 de jun. de 2024 · En este artículo, te presentaremos una guía completa y detallada para aprender a lidiar con los estallidos emocionales de manera efectiva. Hemos ampliado y desarrollado cada punto para ofrecerte una comprensión más profunda y herramientas prácticas para superar este desafío.
