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15 de may. de 2024 · Despertarse en mitad de la noche se conoce como insomnio y es un problema común. Despertarse en pleno sueño es algo que suele ocurrir durante períodos de estrés. Los somníferos que se pueden comprar sin receta médica rara vez ofrecen una ayuda eficaz o a largo plazo para este problema.
16 de may. de 2024 · Descubre cómo el insomnio afecta a los adolescentes, sus causas y síntomas, y encuentra consejos prácticos.
Hace 3 días · El insomnio tiene un impacto significativo en la salud mental, especialmente en los adolescentes, ya que la falta de sueño perjudica su bienestar emocional. Este problema se manifiesta de ...
13 de may. de 2024 · El sueño es particularmente esencial durante las etapas de crecimiento, como en niños y adolescentes. No solo es vital para la consolidación de la memoria, sino que también es necesario para la producción de hormonas de crecimiento, subrayando la necesidad de períodos de descanso más largos en estas edades.
8 de may. de 2024 · El 83,5% de los jóvenes españoles presenta algún síntoma nocturno de insomnio. El 61% se quita horas de sueño de forma voluntaria para realizar actividades de ocio o de interés personal. Solo...
Hace 5 días · ¿Qué son los trastornos del sueño? Los problemas del sueño son afecciones que alteran sus patrones normales de sueño. Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño.
10 de may. de 2024 · 1. A la cama se va a dormir. No a descansar, ni a olvidarse del mundo y sus problemas, ni a pensar en estos últimos. Hay que ir descansado física y mentalmente e intentar hacerlo dos horas antes...
