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7 de feb. de 2022 · El criss cross es un clásico de las rutinas de pilates. Es un básico, por ejemplo, en los workouts para tonificar el abdomen que diseña Nicole Stuart para Kate Hudson. Y es fácil de llevar...
to move or exist in a pattern of lines crossing something or each other. cruzar, entrecruzar, atravesar. This area of the city is criss-crossed by railway lines. Esta zona de la ciudad está atravesada por líneas de ferrocarril.
8 de nov. de 2021 · El Criss-Cross es un ejercicio del método Pilates que se centra en los abdominales, sobre todo los inferiores, haciendo especial énfasis en los oblicuos, que son importantes en la estabilización de la postura. También están involucrados en la flexión y la rotación de la columna vertebral.
¿Qué es criss cross de Pilates? Criss cross, conocido también como giros de tronco u oblicuos, es un ejercicio básico de Pilates en el cual se van a trabajar, de manera principal, los músculos oblicuos de la región abdominal.
18 de abr. de 2018 · Los principales objetivos del Criss Cross son: Fortalecer los músculos abdominales (principalmente oblícuos). Mejorar el control sobre la rotación de la columna. Desarrollar la estabilidad lumbo-pélvica. Desarrollar la coordinación. ¿CÓMO REALIZAR EL CRISS CROSS?
13 de oct. de 2023 · El criss cross es un ejercicio habitual en las rutinas de Pilates, un ejercicio original de Joseph Pilates que incorporó a su repertorio de mat (suelo) después de la primera edición impresa...
6 de ago. de 2023 · Un ejercicio completo y perfecto que estiliza tu cintura. El criss-cross es un ejercicio corporal central desafiante que fortalece los abdominales y la espalda baja mientras entrena todo el...
