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21 de feb. de 2016 · MalovaElena. 3.61M subscribers. Subscribed. 33K. 1.6M views 8 years ago. Nuevo programa de ejercicios para LOS PRINCIPIANTES! Esta rutina es para que logras todos tus objetivos: TONIFICAR,...
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19 de dic. de 2016 · MalovaElena. 3.58M subscribers. Subscribed. 17K. 967K views 7 years ago. Hola máquinas! Nueva rutina de buen cardio para bajar de peso y quemar la grasa para principiantes! 40 minutos de los...
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3 de may. de 2017 · 550K views 6 years ago. Aquí te dejo rutinas ordenadas por categorías: - Programa Cardio para PRINCIPIANTES https://goo.gl/OHjvpn - YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA https://goo.gl/iV1tq2 ...more.
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2 de sept. de 2023 · Elena Malova es una reconocida creadora de contenido en el ámbito del entrenamiento físico en idioma Español. Sus videos se enfocan principalmente en ejercicios cardiovasculares, los cuales tienen numerosos beneficios para la salud y el bienestar.
Para comenzar la semana con energía, Elena Malova recomienda realizar una sesión de cardio de alta intensidad. Puedes optar por correr en la cinta, hacer bicicleta estática o saltar la cuerda. El objetivo es elevar tu ritmo cardíaco y mantenerlo durante al menos 30 minutos.
26 de abr. de 2016 · April 26, 2016 ·. Entrenamiento HIIT para avanzados - rutina con intervalos, pero muy intensa y además un bono para los glúteos, vamos con todo! https://www.youtube.com/watch?v=XE9xc8le_nk. youtube.com. HIIT CARDIO AVANZADO + Bono glúteos.
Aquí te dejo rutinas ordenadas por categorías: - Cardio para PRINCIPIANTES https://goo.gl/OHjvpn - Cardio rutinas HIIT intensas https://goo.gl/oXSeGh - Programa RETO HIIT https://goo.gl/rlGgqB - Glúteos + piernas https://goo.gl/CNOc4S - Abdominales https://goo.gl/XEZOxE - Reto FLEXIBILIDAD http://goo.gl/HkBRHu - Flexibilidad CERO rutina 14 ...
