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Conoce los 8 grandes beneficios de la vitamina B3. La niacina viene en diferentes presentaciones y soluciona diversos problemas de salud ¡Entra! Los beneficios de la vitamina B3, que generalmente se conoce como niacina, vienen en 3 formas: ácido nicotínico, niacinamida e inositol-hexancinato.
La niacina o vitamina B3 es un micronutriente esencial que participa en diversas funciones del organismo, como disminuir el colesterol y mantener la salud del sistema nervioso. Vea qué otras funciones ejerce, beneficios, cuál es su requerimiento diario y en qué alimentos se encuentra.
10 de ago. de 2023 · La niacina es una vitamina B que el cuerpo crea y utiliza para convertir los alimentos en energía. Esta ayuda a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel. La niacina (vitamina B-3) suele formar parte de un multivitamínico diario, pero la mayoría de las personas obtienen la cantidad necesaria de los ...
- Digestión Más Eficaz. La vitamina B3 tiene un papel importante en la producción del ácido clorhídrico, una sustancia central en la digestión que se produce en el estómago.
- La reducción del Colesterol. Hay sólidas evidencias de la eficacia de la vitamina B3 en el tratamiento del colesterol alto. En realidad, la vitamina B3 es capaz de aumentar la concentración de colestrol HDL (el colesterol “bueno”) y de disminuir ligeramente el colesterol LDL (el colesterol “malo”).
- Salud Cardiovascular. No sólo los niveles de colesterol son afectados por los beneficios de la vitamina B3, sino también la salud cardiovascular de un modo general.
- Control de la Diabetes. La relación de la vitamina B3 con la diabetes se da a través de la influencia de esta vitamina sobre el control de los niveles de azúcar en la sangre.
Los beneficios de la vitamina B3 comprenden un extenso repertorio que trataremos de resumir a continuación: Protege la salud del corazón y regula los niveles de colesterol. Contribuye a minimizar el riesgo de sufrir la enfermedad de Alzheimer. Potencia el rendimiento intelectual, la motivación y la concentración.
La niacina, también conocida como vitamina B3, es un nutriente importante. De hecho, cada parte de tu cuerpo la necesita para funcionar adecuadamente. Como suplemento, la niacina puede ayudar a reducir el colesterol, aliviar la artritis y aumentar la función cerebral, entre otros beneficios.
¿Para qué sirve? La niacina (también conocida como vitamina B3) ayuda a convertir los alimentos que se consumen en la energía que se necesita. La niacina es importante para el desarrollo y la función de las células en el organismo. ¿Cuánta niacina necesito? La cantidad de niacina que usted necesita depende de su edad y sexo.
