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10 de feb. de 2024 · El Devil Press es un ejercicio de Crossfit que en español diríamos “empuje del diablo”. Es en realidad una combinación de varios ejercicios, burpee y ground to overhead y se realiza normalmente con dos mancuernas.
15 de jun. de 2020 · A continuación te contamos cómo realizar devil press de CrossFit correctamente, para el cual sólo necesitamos un par de mancuernas.
- Gabriela Gottau
- Editor
19 de jun. de 2020 · Devil Press: el workout infernal para trabajar todo el cuerpo con unas mancuernas. Este ejercicio de CrossFit es de los más efectivos para trabajar todos tus músculos con el equipo más básico. Por Paloma González. 19 de junio de 2020. qué es devil press de crossfit Getty.
2 de jun. de 2021 · El Devil Press consiste en realizar un Burpee seguido de otro movimiento sumamente desagradecido como es el Ground To OverHead (GTOH), todo ello mientras sostenemos dos mancuernas u otra carga (ej. Kettlebell) en cada mano.
4 de mar. de 2024 · Para ejecutar el devil press correctamente, es imprescindible seguir una secuencia de pasos que incluye la flexión de brazos, el salto, el movimiento similar al swing de las pesas rusas, el press de hombros y la inversión del movimiento.
El Devil Press es el ejercicio perfecto para ponerse en forma y solo necesitamos unas mancuernas para realizarlo. Al incluir este ejercicio en tus rutinas podrás acortar notablemente tus entrenamientos, puesto que en un solo ejercicio trabajarás brazos, hombros, core, espalda, pecho y piernas.
Un Devil Press, también conocido como « empuje del diablo «, es un movimiento en el fitness funcional que combina un burpee con el Ground To Overhead (GTOH) mientras se sostienen mancuernas u otra carga en cada mano.
