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21 de feb. de 2012 · Se trata del pull-over con polea alta, con brazos extendidos. Técnica de ejecución de pull-over con polea alta. Para comenzar el ejercicio debemos situarnos de pie y de cara a la polea...
- Gabriela Gottau
- 50 s
- Editora Senior
El pullover con polea alta es un buen ejercicio para la espalda media, a pesar de que no nos permita cargar con mucho peso, ya que el cable empujará hacia arriba. Veamos como se realiza correctamente.
4 de oct. de 2018 · Hoy veremos como realizar correctamente la tecnica del Pull Over con Polea y sus variantes. Seguinos en nuestras redes: ...more.
- 7 min
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- Pablo Pizzurno
13 de jun. de 2023 · Pullover con cuerda en polea alta - Técnica correcta - Aprende a ejecutar bien el pullover en polea alta con cuerda, para trabajar tu espalda.
- 1 min
- 178.2K
- Manuel Escalera
9 de may. de 2023 · El pull over polea alta es un ejercicio que se realiza con una máquina de poleas en el gimnasio. Consiste en extender los brazos hacia atrás mientras sostienes una barra o mancuernas sobre tu cabeza, y luego llevarlos hacia adelante hasta la posición inicial.
Si quieres mejorar tu ESPALDA, 😊 El PULLOVER con cuerda desde POLEA ALTA, es un excelente ejercicio. Realiza un movimiento controlado, sin inercias, manteni...
- 41 s
- 213.8K
- Manuel Escalera
10 de ago. de 2023 · El pull over en polea alta es un ejercicio completo y efectivo para fortalecer la espalda y mejorar tu postura. Con la técnica correcta, evitando errores comunes y progresando en tu entrenamiento, podrás obtener grandes resultados en poco tiempo.
