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13 de sept. de 2017 · Ahora que ya sabes qué provoca el llanto y por qué lloramos, es importante destacar los beneficios de llorar. A pesar de que evitemos a toda costa estar en la situación de una persona llorando, llorar es bueno por muchos motivos. Aquí te mostraremos los más importantes para tu salud psicológica y mental. 1.
- No todas las lágrimas son iguales. Las personas producimos tres clases de lágrimas. Cada una tiene una composición distinta, dependiendo de la función que estén realizando y de su origen.
- Las lágrimas tienen un efecto calmante. Llorar nos ayuda a relajarnos, a liberar emociones y a desahogarnos, pero también nos permite cambiar y reducir una condición subyacente mucho más profunda: los episodios de angustia.
- Llorar alivia el dolor y mejora el humor y el sueño. Un estudio de 2014 comprobó que las lágrimas emocionales liberan dos sustancias esenciales para que las personas nos sintamos bien: oxitocina y endorfinas.
- Las lágrimas nos ayudan a deshacernos de las bacterias. La lisozima, una enzima que está presente en las lágrimas, desempeña una función esencial para las personas.
31 de may. de 2016 · Llorar es algo tan común que rara vez nos planteamos cuáles son las razones científicas que lo explican o qué efectos tiene esto en la salud.
A través del llanto, podemos liberar tensiones acumuladas, aliviar el estrés, procesar emociones difíciles y promover un sentido de calma y bienestar. En resumen, la represión o negación del llanto puede tener consecuencias negativas en nuestra salud mental y emocional.
16 de nov. de 2020 · ¿Para qué sirve llorar? Dos expertos explican su importancia física y sus funciones. Las lágrimas nunca caen sin razón. Hoy dos expertos psicólogos nos recuerdan su valor y sus funciones en uno...
15 de jun. de 2020 · Además, el llanto puede favorecer el autoconocimiento porque al llorar nos damos cuenta de nuestras vulnerabilidades y puntos débiles. Pasamos a comprender nuestros propios sentimientos y manera de actuar.
26 de jul. de 2023 · Adelante, llora bien. Lejos de ser un signo de debilidad o una fuente de vergüenza, los psicólogos dicen que ceder a las lágrimas es un importante mecanismo de afrontamiento y una forma de higiene mental.
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