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10 de ago. de 2023 · La vitamina B-12 (cobalamina) tiene un papel esencial en la formación glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función nerviosa y la producción de ADN (las moléculas dentro de las células que llevan información genética). Las fuentes alimentarias de vitamina B-12 incluyen la carne de aves, de vaca y de pescado, y los lácteos.
Página Principal →. Enciclopedia médica →. Vitamina B12. Es una vitamina hidrosoluble (se disuelve en agua). Después de que el cuerpo utiliza estas vitaminas, las cantidades sobrantes salen del organismo a través de la orina. El cuerpo puede almacenar vitamina B12 por años en el hígado. Funciones.
La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre. Además, contribuye a la formación del ácido desoxirribonucleico (ADN), el material genético presente en todas las células. Asimismo, ayuda a prevenir la anemia megaloblástica, un trastorno de la sangre que causa cansancio y debilidad.
Para qué sirve. Alimentos. Cantidad diaria. Examen y resultados. Suplementos. La vitamina B12 es esencial para la formación de células sanguíneas, previniendo la anemia megaloblástica, una enfermedad causada por la deficiencia de esta vitamina en el organismo.
Prevención de la anemia. Producción de energía. Prevención de anomalías cognitivas. Proteger los ojos y la vista de la degeneración. Produce piel, cabello y uñas sanos. Las mujeres embarazadas deben asegurarse de que sus niveles de vitamina B12 son suficientes para ayudar al correcto desarrollo de su bebé. Vitamina b12: ¿dónde se encuentra?
La hidroxocobalamina (vitamina B 12) es una vitamina hidrosoluble que se encuentra en los productos de origen animal. Se trata de una coenzima que participa en varias funciones metabólicas, incluido el metabolismo de lípidos y carbohidratos y en la síntesis de proteínas.
¿Qué tipo de vitamina B12 es mejor, la cianocobalamina o a metilcobalamina? Para la prevención y el tratamiento de la falta de B12, la cianocobalamina en formato masticable, sublingual o líquido (en vez de en un multivitamínico) es lo mejor en la mayoría de casos.
